Pentru cei care vor să slăbească, este probabil cel mai dificil să renunți la alimentele nesănătoase cu calorii. Vrem să vă dovedim că chiar și alimentele dietetice pot avea un gust minunat și pot satisface multe burți înfometate.!
Ingrediente:
- 500 g broccoli
- 500g conopidă
- 200 ml kefir
- 2 galbenusuri de ou
- 50 g de brânză tare
- Sare și piper după gust
Abordare
- Aduceți apa sărată la fierbere și apoi puneți varza în ea timp de 1 minut.
- Adăugați broccoli în oală și gătiți încă 1-2 minute. Apoi se toarnă apa.
- Cu ajutorul unui tel, amestecați chefirul, gălbenușurile, sarea și condimentele.
- Ungeți vasul de copt cu ulei vegetal, puneți conopidă și broccoli în el și turnați amestecul de chefir.
- Așezați brânza rasă deasupra.
- Preîncălziți cuptorul la 200 de grade și coaceți timp de 10-15 minute.
Distribuiți această rețetă prietenilor dvs.!
- Conopida la cuptor cu broccoli în sos de brânză
- Placă de vibrații pentru pierderea în greutate; Stil de viata sanatos
- Toți peștii sunt plini de mercur! Dar miturile false despre dietă și nutriție Viață sănătoasă - Femeie
- Proteine din zer pentru slăbit; Stil de viata sanatos
- Wobenzim pentru slăbit; Stil de viata sanatos