american Vanessa Brennan (36 de ani) din cauza consumului excesiv constant a ajuns la o greutate nebună, de aproape 160 de kilograme.

scăpat

Simpatică actriță Lucia Hurajová ea a dezvăluit cum și-a menținut silueta subțire.

A recunoscut o dependență

Vanessa a recunoscut că era dependentă de alimente. „Am mâncat când am fost fericit și am mâncat tristețe, a fost ca un cerc vicios”, admis.

„Unii oameni sunt dependenți de droguri sau alcool, dependența mea era mâncarea, dar mi-am dat seama că vreau să trăiesc!” spune o tânără care a putut spune DOS la momentul potrivit!

Pierderea în greutate a început în cap

Vanessa mai spune asta nicio intervenție chirurgicală nu va ajuta decât dacă cineva stabilește mai întâi pierderea în greutate în cap. Deși a fost sfătuită să aibă un bandaj stomacal, ea a decis să lupte împotriva supraponderalității schimbându-și stilul de viață și făcând exerciții fizice regulat.

Până înainte nu făcea deloc sport și nu avea aproape nicio mișcare, astăzi face exerciții de 6 ori pe săptămână și fără sală de gimnastică nu-și mai poate imagina viața. Meniul ei a suferit, de asemenea, o schimbare uriașă. A schimbat alimente nesănătoase, calorice și dulci cu o dietă hrănitoare și ușor de digerat.

Așa arată un eșantion de meniu

  • Mic dejun - Albus de ou cu legume și brânză
  • Pranz: Salata de avocado cu pui si iaurt grecesc
  • Cină: tăiței slabe de vită sau de pui cu dovlecei sau alte legume
  • Gustări în timpul zilei: iaurt grecesc cu fructe, multă apă de lămâie

Asistenta obeză a devenit astfel o persoană complet nouă în decurs de 18 luni. A slăbit 80 de lire sterline și continuă mai departe. Nu vrea niciodată să se întoarcă la vechiul său corp și la modul său de viață!

„Toată viața mea s-a schimbat, brusc pot face absolut totul, de la legarea pantofilor până la urcarea scărilor. În sfârșit sunt fericit și relaxat, așa că merg mai departe ". a adăugat o tânără slabă.

Pălărie jos, rezultat perfect pentru ceea ce spui?