I-a costat doi ani de încercări și erori, dar nu a schimbat-o. Darilyn, în vârstă de 27 de ani, și-a schimbat stilul de viață de la zero și a pierdut 54 de kilograme incredibile! Nu respectă nicio dietă strictă și reușește să-și compileze propriile antrenamente.

slăbit

Compătimirea de sine nu duce nicăieri

Asta și-a dat seama și Darilyn ea a schimbat tristetea si lenea prin sudoare si o atitudine pozitiva. A început să se bucure de exerciții imediat ce și-a dat seama ce ar putea face corpul ei. A mers la sala de sport cu program non-stop și și-a schimbat obiceiurile alimentare.

Ea chiar și-a creat propriul plan de antrenament, chiar și fără ajutorul unui antrenor de fitness. Ea a împărtășit întreaga transformare pe Instagram, unde a încărcat fotografii sub hashtagul #dkdoesfitness. Ea a documentat progresul echipei în timp ce i-a motivat pe ceilalți.

La sala de sport locală a participat la lecții de spinning de grup, a practicat Crossfit și a fost pe deplin dedicată întregului proces. Rezultatele uluitoare nu au întârziat să apară. Greutatea a scăzut rapid și corpul a început să se formeze.

Ea s-a bazat pe intuiție

Când a venit să mănânce, o dietă restrictivă pentru Darilyn a fost exclusă. Prin urmare, ea a decis să urmeze o dietă intuitivă. Astfel, ea a evitat să adere la reguli stricte. A ales pur și simplu mâncarea pe placul ei și și-a ascultat propriul corp.

Darilyn a creat un regim sustenabil pentru ea pe termen lung. "Este o călătorie, un proces, un stil de viață. Pentru totdeauna" ea a spus. A slăbit cincizeci și patru de lire sterline și este hotărâtă să meargă mai departe. Vrea să fie mai subțire și mai puternică în performanță.

Darilyn a încredințat posturilor și multe obstacole. Au fost mulți oameni care au demotivat-o în timpul slăbirii și au descurajat-o să fie mai bună. Dar a luptat și astăzi sărbătorește rezultatele în public.

Totuși, nici ea nu este perfectă și nu se teme să recunoască. "Pachetul Pringles noaptea? Se va întâmpla!" comentează Darilyn. „Este important să nu-ți fie milă de tine, să te ridici și să-ți continui drumul.”

El consideră că iubirea de sine este cea mai importantă și știe să-și aprecieze corpul, pe care fiecare dintre noi avem doar unul în viață. El intenționează să continue cu o atitudine pozitivă, exerciții fizice și o alimentație sănătoasă. Vei încerca și tu?