Dieta, colesterolul și statinele - sau chiar trebuie să petreceți mult timp cu pacientul pentru ca dieta să funcționeze? Deja inauntru 2003 a arătat că o dietă bine formulată, cu conținut scăzut de colesterol, bogată în grăsimi, combinată cu alimente care s-au dovedit a reduce colesterolul, poate fi la fel de eficientă ca și tratamentul cu medicamente care scad colesterolul - statinele.

mare

Un studiu publicat în august 2010 în Jurnalul Asociației Medicale Americane (JAMA) a confirmat efectul unei diete special formulate și a comparat eficacitatea unei intervenții care consumă mai puțin timp (în total două sesiuni de câte 40 de minute fiecare) și o opțiune consumatoare de timp (7 sesiuni de 40 min) timp de 6 luni. Studiul a inclus 351 de pacienți cu hiperlipidemie. Acești pacienți au fost împărțiți în două grupuri. Grupul de control a primit o dietă standard cu conținut scăzut de grăsimi, fără a include alimente speciale. Subiectul principal, grupul a primit o dietă specială care conține proteine ​​din soia, fibre solubile, steroli vegetali și nuci. Acești pacienți au fost împărțiți în două grupuri: unul a primit 2, celălalt 7 consultații dietetice.

Rezultatele acestei monitorizări semestriale au fost după cum urmează:

  • Colesterolul LDL a scăzut cu 13,8% la pacienții care urmează o dietă specială
  • la pacienții care au urmat o dietă standard (recomandată oficial) cu grăsimi și colesterol redus, s-a observat o scădere a colesterolului LDL de doar 3%
  • efectul dietei speciale nu a fost legat de faptul că pacienților li s-au administrat doar 2 sau până la 7 consultații timp de 40 de minute pe parcursul a 6 luni.

Recomandare AKV pentru pacienții cu niveluri ridicate de colesterol:

Vă reamintim că cel mai mare efect asupra nivelului de colesterol și grăsimi din sânge apare atunci când omiteți sau. veți limita aportul de alimente dăunătoare și, în același timp, veți include alimente benefice în dieta dumneavoastră. Prin urmare, vă recomandăm să consumați zilnic (sau cel puțin o dată la două zile):

  • tofu (200-250 g)
  • nuci și semințe oleaginoase (împreună aproximativ o mână = 40 g)
  • leguminoase (aproximativ o jumătate de cană)
  • 500 - 1000 g legume A fructe (în principal mere, afine, avocado, broccoli, conopidă, roșii)
  • cereale integrale (orez natural, pâine integrală, paste integrale etc.)