scăpa

Toxinele sau deșeurile din corpul nostru reprezintă un pericol pentru sănătatea noastră. Consecințele unui organism „infestat” s-ar putea să nu se manifeste imediat, uneori avem nevoie de câțiva ani pentru a ne pompa corpul. Dar dacă nu vrem așa?

Cel mai important, nu faceți experimente extreme. Când detoxifiați sau curățați corpul, ceea ce mâncați este cel mai important lucru. Deci, dacă faceți aceste alimente o vreme, vă veți simți mai bine după câteva zile. După o săptămână te vei simți complet diferit și după câteva săptămâni vei afla că ești de fapt o persoană nouă. Și ca bonus câteva kilograme mai ușor.

Nu degeaba sfecla este numită regina purificării. Conține o cantitate incredibilă de pectine, care elimină literalmente substanțe nocive din organism. Cu toate acestea, are cele mai multe efecte asupra ficatului, rinichilor, oaselor și mușchilor.

Spanac

Legumele cu frunze sunt în general foarte eficiente și benefice în curățarea organismului, în principal datorită conținutului ridicat de apă, magneziu și fibre. Dacă nu vă place spanacul, acesta va fi complet înlocuit de varză, muștar sau păpădie. De asemenea, ajută semnificativ la diabet.

pixabay.com

Lămâi

Nivelurile ridicate de vitamina C sunt unul dintre principalele motive pentru care lămâile sunt pe bună dreptate unul dintre cele mai bune alimente detoxifiante. Ele dizolvă toxinele și ajută la eliminarea lor din corp. Adăugați suc de lămâie la sosuri, sosuri sau apă limpede.

pixabay.com

Fructe de padure

Desigur, nu toate fructele de padure sunt ideale ca parte a unui tratament de detoxifiere, dar asigurați-vă că nu ocoliți acai. Le puteți adăuga la iaurturi, cocktailuri sau puteți face un tort gustos. De asemenea, sunt fantastice, uscate și, în plus, ajută la pierderea în greutate.

pixabay.com

Ghimbir

Ghimbirul este un depozit gata făcut de substanțe bune. De la fier, fosfor, potasiu, zinc, sodiu, calciu și magneziu, până la vitaminele A, C și unele tipuri de B. Dacă îl consumați regulat sau faceți limonade răcoritoare din acesta, veți cunoaște cu siguranță efectele extrem de pozitive ale acestei rădăcini.

pixabay.com

Fenicul

Are un conținut scăzut de calorii, îl puteți folosi în alimente, dar și proaspăt, faceți ceai sau un decoct puternic din acesta. Singurul păcat că mulți oameni nu-l plac pentru aroma sa distinctivă.

pixabay.com

Merele

Dacă simțiți că corpul dvs. este prins în tractul digestiv, tratați-vă cu cel puțin 2 mere pe zi. Una pentru plumb și una pentru culcare. Vă va ajuta să alungați foamea, să îmbunătățiți digestia, motilitatea intestinului și chiar balonarea. Acidul malic conținut în fiecare fruct în cantități relativ mari combate bacteriile.

pixabay.com

Bulion

Cea mai bună soluție pentru detoxifiere în lunile mai reci este un bulion puternic de legume. O mulțime de morcovi, țelină, pătrunjel, ceapă, ardei, pătrunjel sau morcov sunt nuc adevărat.

pixabay.com

Ulei de masline

Uleiul de măsline extra virgin înțepă în gât. Luați o linguriță în fiecare zi și vă veți simți mai bine, veți merge regulat la toaletă și, de asemenea, digestia dvs. se va îmbunătăți. Adăugați-l oriunde puteți. De la legume, prin salate de fructe, până la carne și chiar prăjiți ceapă în supă.

pixabay.com

semințe chia

Semințele de chia sunt o bombă absolută. Deoarece gustul lor este neclar sau aproape inexistent, le puteți mânca în lingurițe uscate sau le puteți adăuga în apă, iaurt, budincă sau prăjituri. Se crapa și seamănă și cu semințele de mac. Intestinul tău se va mișca cu o singură bucurie.

pixabay.com

Cum îți detoxifiezi corpul? Spuneți-ne în comentarii.