acest

YouTuber Aseel Soueid a realizat mai multe videoclipuri care caută să restabilească dieta sănătoasă a giganților precum Arnold Schwarzenegger și LeBron James. În cea mai recentă versiune, însă, preia oferta unei vedete de film cu cea mai strictă rutină zilnică: Mark Wahlberg.

În timp ce Soueid trece alarma și antrenamentul la 2:00 și se concentrează exclusiv pe partea alimentară a programului Wahlberg Pain and Gain-Epoch conține încă cel puțin 6 mese bogate în proteine ​​pe zi, cu un total de 4.100 de calorii.

Mancarea nr. 1 este format din 4 ouă prăjite și un castron cu fulgi de ovăz cu afine și unt de arahide, pe care Soueid le sorbe înainte de următoarea masă. „Trebuie să depășesc o grămadă de calorii, așa că voi accelera”, spune el.

Mancarea nr. 2 constă din 3 chiftele de curcan, cartofi la cuptor și shake proteic din zer cu lapte de vanilie și migdale. „Cu siguranță nu sunt burgeri”, recunoaște el, „dar își vor face treaba.” Și vor mai fi mult mai mulți curcan la sol. Pentru masa # 3, care este masa pre-antrenament a lui Wahlberg, Soueid pregătește o porție de 9 uncii de chiftele de curcan.

După sala de gimnastică a sosit timpul pentru mâncare nr. 4: Salată de cob cu 8 uncii de piept de pui fiert, 2 ouă fierte, avocado întreg, roșii, castraveți, frunze și ulei de măsline ̵

Acest conținut este importat de pe YouTube. Puteți găsi același conținut într-un format diferit sau puteți găsi mai multe informații pe site.

La scurt timp, Soueil se așează la masa nr. 5, sfoară de 12 uncii cu ardei verzi copți. „Nu-mi vine să cred că încep doar să mă bazez pe proteine ​​și grăsimi pure”, spune el după ce a trecut la a șasea și ultima masă, piept de pui fără piele și broccoli aburit.

„Stomacul meu mă doare literalmente chiar acum, sunt atât de multe proteine”, spune el. „Nu cred că pot mânca mâncăruri de pui sau fripturi pentru o perioadă foarte lungă de timp. La naiba, aș putea merge pe bază de plante. "