este

Modele cunoscute au dezvăluit o rețetă pentru o figură subțire.

Trucuri de bikini pentru fetele despre care se așteaptă să fie perfecte pe plajă.

Mai multe fotografii
în galerie/5

Nu ți-ar veni să crezi, dar chiar și printre modelele de top, lupta pentru cea mai plată burtă și cele mai sportive picioare este dusă de apă. Corpul este capitala lor, prin urmare Kendall, Doutzen și colab. vor face totul pentru a arăta forma de sus într-un costum de baie. În timp ce Doutzen se antrenează până la antrenamentul de balet, Bella Hadid bea un pahar de apă caldă în fiecare dimineață pentru a porni țesătura și pentru a asigura cea mai bună digestie pentru ziua respectivă. Ești curios de alte trucuri? Aici sunt ei.

Kendall Jenner (23): Culoarea o face subțire

Membră a clanului Kardashianok, este o mare mascaradă, dar își menține silueta perfectă cu un truc simplu. Avea toți pereții vopsiți în roz. Este singura culoare care, conform modelului de top, inhibă pofta de mâncare. Deci lopata pentru pensula si apoi direct la plaja!

Doutzen Kroes (34): Toc, vârf, piruetă

Doi copii și nu un gram de grăsime în plus!? Top modelul olandez jură pe balet. "Este foarte dificil, deoarece se concentrează pe părți speciale ale corpului, cum ar fi coapsele exterioare și interioare, abdomenul și umerii", a dezvăluit Doutzen.

Alessandra Ambrosio (38): subțire inteligentă

Femeia braziliană încearcă să mănânce foarte sănătos și nu își poate permite fructe de mare proaspete. În același timp, jură prin multă mișcare. De asemenea, poate deghiza kilogramul-doi cu ajutorul unui spray de bronz, cu care este obișnuită în rolul îngerului Victoria's Secret. „Vom fi toți stropiți cu cremă de bronzare, astfel încât să nu arătăm atât de palizi”, a dezvăluit ea.

Hailey Baldwin (22): Fără excepții

Fără gluten și fără zahăr! Soția cântăreței Justin Bieber se bazează pe metode de mâncare mai tradiționale și se bazează pe disciplină. „Încerc să fiu strict cu mine și mănânc doar ceea ce se potrivește corpului și pielii mele”, spune modelul.

Elsa Hosk (30): Puterea proteinelor

Înainte de emisiuni sau fotografii importante, modelul este dopat cu o dietă extrem de bogată în proteine ​​și în același timp complet fără grăsimi. Apoi ai găsi pe farfuria Elsei carne cu conținut scăzut de calorii, fasole, linte sau pește la grătar. „Dar am nevoie și de multe sporturi pentru a fi fericit”, recunoaște frumoasa suedeză.