toți

Pentru ca organismul să construiască țesuturi sănătoase, are nevoie de toți cei opt aminoacizi esențiali pe care nu îi poate produce singuri.

Acestea sunt izoleucina, leucina, lizina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofanul și valina. Acești aminoacizi esențiali trebuie furnizați în dietă, deoarece corpul nostru nu este capabil să-i producă el însuși. Dacă dieta nu are un singur aminoacid esențial sau este prezentă doar într-o cantitate mică, organismul nu este capabil să formeze elementele de bază pentru construirea țesutului celular din alți aminoacizi. Mai ales pentru vegetarieni, vegani și iubitorii de mâncare crudă, este important să se includă în dieta lor proteinele vegetale complexe prezente în Moringa, extractul de orz și adăugarea de Anabaena flos-aquae, întrucât multe proteine ​​vegetale sunt „necomplexe”. De exemplu, cerealele conțin doar o proporție scăzută din aminoacidul esențial lizină, în timp ce boabele la rândul lor sunt deficitare în metionină. Spre deosebire de majoritatea celorlalte plante, Moringa conține o proporție mare atât de metionină, cât și de lizină. 100 g pulbere din frunze uscate de Moringa conține 926 mg triptofan, din care creierul nostru produce un neurotransmițător important, așa-numitul "Hormonul fericirii și al bunei dispoziții".

Pentru a învăța, pentru a ne putea concentra, pentru a menține o dispoziție echilibrată și pentru a ne bucura de un sentiment bun în viață, avem nevoie de niveluri ridicate de serotonină. Dacă nivelul serotoninei este prea scăzut, suferim de schimbări ale dispoziției, depresie, anxietate, insomnie și probleme de învățare și concentrare. Seara, corpul nostru convertește serotonina în hormonul somnului melatonină, astfel încât să putem adormi mai ușor. Serotonina promovează, de asemenea, contracția celulelor musculare netede și acționează împotriva migrenelor și inflamației. În afară de Moringa, aminoacidul triptofan este prezent în cantități semnificative în susan, banane, ananas, papaya și cianobacterii Anabaena flos-aquae.

Histidina se găsește în extractul de frunze de Moringa la o concentrație de 1357 mg la 100 g de pulbere de frunze uscate. Histidina crește rezistența organismului la toxinele prezente în mediu și alergeni. Histidina este concentrată în hemoglobină și acționează pentru prevenirea anemiei. În plus, histidina este importantă pentru o bună circulație a sângelui și o bună auzire. Acest aminoacid este utilizat și în reumatism și pentru creșterea libidoului.

Isoleucina este disponibilă și în frunze de Moringa. Acest aminoacid joacă un rol important ca parte a multor proteine ​​și enzime. Isoleucina este importantă pentru o creștere optimă și face parte din hemoglobină; De asemenea, asigură niveluri normale de zahăr din sânge, sănătate musculară, rezistență și energie corporală. De asemenea, izoleucina reglează metabolismul.

La fel ca izoleucina și valina, leucina este importantă pentru o creștere sănătoasă a corpului, o dezvoltare musculară sănătoasă, oase sănătoase și o piele sănătoasă. În plus, susține procesele de vindecare. Leucina scade glicemia, ceea ce este important pentru diabetici. Independent de metabolismul hepatic, lucina este o sursă imediată de energie pentru mușchi. În plus, susține activitatea neurotransmițătorilor precum serotonina și dopamina și, prin efectul său, îmbunătățește indirect starea de spirit.

Lizina este, de asemenea, importantă pentru o creștere sănătoasă, stocarea calciului în oase și producerea de anticorpi. Scade nivelul trigliceridelor la persoanele cu un nivel ridicat de grăsimi. Lizina ajută la livrarea enzimei proteolitice tripsină către pancreas. În plus, lizina ajută la combaterea virușilor, în special a herpesvirusurilor, promovează vindecarea rănilor, reglează tensiunea arterială ridicată și reduce vulnerabilitatea la stres și anxietate.

Aminoacizii care conțin metionină și cistină favorizează detoxifierea organismului, protejează împotriva radiațiilor UV și a razelor X și distrug radicalii liberi. Ambii aminoacizi și componentele lor fac parte din unghii, piele și păr. Din acest motiv, previn și îmbătrânirea prematură. Cistina are și efecte antiinflamatorii. Atât metionina, cât și cistina ajută la construirea masei musculare și la arderea grăsimilor corporale. Potrivit Johanna Budwig, metionina este cel mai important element al terapiei și, împreună cu uleiul de in, susține furnizarea de oxigen către celulele tumorale. Dr. Johanna Budwig a trăit până la 95 de ani și a promovat o „dietă pe bază de proteine ​​și ulei” bazată pe așa-numita „Ipoteza Warburg” a laureatului Nobel pentru medicină Otto Warburg explicând originea cancerului de colon, care a fost confirmată în 2006 în experimentele de laborator pe șoareci.

Deoarece celulele tumorale prosperă într-un mediu anaerob, ele nu „tolerează” oxigenul deoarece inhibă în mod eficient creșterea lor.

Fenilalanina și tirozina ne întăresc sistemul nervos, deoarece tirozina este importantă pentru producerea neurotransmițătorilor dopamină și noradrenalină. În organism, fenilalanina este transformată în tirozină. Acești doi aminoacizi sunt, prin urmare, ideali în lupta împotriva schimbărilor de dispoziție, împotriva durerii, acționează pentru a îmbunătăți memoria și sunt chiar potrivite pentru reducerea poftei de mâncare. Ele ajută la inducerea unui sentiment de fericire, optimism și poftă de viață în corp și s-a dovedit, de asemenea, că ajută la depresie și schimbări de dispoziție. Pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru produce din ce în ce mai puțin dopamină din tirozină și fenilalanină. Fără suficientă dopamină, nu putem obține un sentiment de armonie, concentrare pașnică, pace interioară și bucuria vieții sau fericirea. Tirozina este un precursor al melaninei pigmentului pielii și protejează împotriva efectelor nocive ale radiațiilor ultraviolete.

Treonina este esențială pentru producerea de colagen și elastină, care formează pielea și o mențin suplă. Acest aminoacid protejează, de asemenea, ficatul, inima, sistemul nervos și mușchii scheletici și promovează o creștere sănătoasă a oaselor. În plus, întărește și sistemul imunitar prin promovarea producției de anticorpi. Acest aminoacid ajută și la crampe, anxietate și alte tulburări ale sistemului nervos. Valina stimulează și întărește crearea de rezerve de energie în mușchi și susține creșterea masei musculare. În plus, crește toleranța la stres și este importantă pentru metabolismul neurotransmițătorilor.

Aminoacidul neesențial alanină reglează nivelul zahărului din sânge și astfel previne dezvoltarea diabetului. Arginina întărește sistemul imunitar și protejează împotriva disfuncției erectile la bărbați. Acidul aspartic previne epuizarea și senzația de arsură. Acidul aspartic contribuie la producerea mai multă energie, deoarece susține producția de adenozin trifosfat (ATP) necesar pentru mitocondrii, centralele noastre celulare. Cisteina este importantă pentru structura structurii celulare și reconstrucția acesteia. În plus, acest aminoacid luptă împotriva radicalilor liberi. Cisteina este, de asemenea, un puternic antioxidant, deoarece permite organismului să elimine metalele grele și, astfel, îl ajută să producă acizi grași. Acidul glutamic îmbunătățește memoria și neutralizează metalele grele și ciupercile. Glicina este importantă pentru producerea de anticorpi și, prin urmare, pentru sistemul imunitar. Proline întărește mușchiul inimii și ajută la combaterea aterosclerozei. Serina este importantă pentru sarcină.