A scăpa de câteva kilograme în plus poate fi mult mai ușor decât pare. Desigur, supraalimentarea este interzisă, dar respingerea unei duble poate să nu fie o astfel de știință. Și numai pentru că putem servi mâncarea în mod corespunzător.
Știți cuvântul jucărie „ochii ar mânca”? Atunci ar trebui să știți că opusul este adevărat. Dacă îți poți lua ochii de la mâncare, ai câștigat pe jumătate. Oamenii de știință de la Universitatea din Basel din Elveția au dovedit că este suficient să ne detașăm privirea de sațietate și astfel să convingem stomacul supărat.
Stop...
Exact acest lucru se aude inconștient în fiecare dintre noi când ochii noștri se înroșesc. Semnalul de oprire, pe care l-am codificat grație semaforului, ne poate opri în altă parte decât doar pe drum. Deși roșu și portocaliu au fost adesea asociate cu apetit mai mare, cel puțin în cazul primei nuanțe menționate, conform ultimelor cercetări, situația este destul de diferită.
Nu-i plăcea cupa roșie
Potrivit oamenilor de știință, datorită culorii roșii, mâncăm mai puțin. Pentru a face acest lucru, s-au apropiat de 41 de studenți, care au devenit primul lor eșantion. Au început să studieze efectul roșu asupra băuturilor. Au vărsat diferite băuturi în cupe cu etichete roșii și albastre. Și ghiciți din ce cești au băut mai mult. Au câștigat cu siguranță cupele albastre. Au condus cu până la 40%. Pentru a face rezultatele cât mai obiective posibil, toți participanții au trebuit să bea aceeași cantitate de apă înainte de experiment, astfel încât niciunul dintre ei să nu influențeze rezultatul sondajului de sete.
Mai roșu, mai puțin mascat
Chiar și așa, experții explică de ce ne place mai puțin serviciul roșu. Pe lângă semafor, asociem și culoarea roșie cu sângele din subconștient. Și datorită acestui fapt, această culoare ne îndepărtează pofta de mâncare. Mintea noastră trece de la plăcerea mâncării la teama de pericol. Și poate fi folosit pozitiv pentru a mânca mai puțin. Experții au verificat, de asemenea, această teorie, în practică, cu rahatul, pe care participanții l-au descris în chestionare drept alimente pe care nu le pot opri când încep. Cei 109 intervievați au primit apoi gustările preferate pe o farfurie roșie, albastră și albă. Și rezultatul? Ca și în cazul băuturilor. Le-au plăcut cel mai puțin plăcile roșii. Au mâncat cu până la jumătate mai puțin decât alb și albastru.
Timpul pentru schimbare
Nu trebuie să investiți imediat într-un set roșu, începeți cu un șervet. Pentru inceput încercați tamponul roșu sub farfurie și șervețele. Dacă vi se pare mai ușor să vă ridicați de la masă, chiar dacă sunteți doar pe jumătate saturați, recompensați-vă cu un serviciu nou. Dar nu cumpărați niciodată cupe roșii pentru asta! Când vine vorba de băut, nu ar trebui să limitezi în mod fundamental asta. Este mai mult decât important nu doar pe drumul către o linie subțire, ci și pentru sănătate. Restricționarea fluidelor se poate datora unei curățări insuficiente a corpului nostru de poluanții acumulați din dietă și stres. În plus, un regim de băut prost se reflectă și în aspect. Pielea insuficient hidratată nu este doar nesănătoasă, ci și mai veche, pe care niciunul dintre noi nu și-o dorește de la pubertate.