proaste

Pentru sănătatea copiilor noștri și încercăm să facem tot posibilul. Dar uneori, cu o îngrijire excesivă, îi facem mai degrabă rău decât îi ajutăm. Nu ar trebui să susținem niciodată aceste obiceiuri proaste cu ele.

Ceea ce a fost considerat odată o alegere sănătoasă pentru copii a ajuns acum sub focul criticilor. Conform noilor cercetări, cel mai rău lucru pe care îl puteți servi copiilor la micul dejun este sucul de fructe - această băutură ar putea duce la obezitate la o vârstă mai târziu.

Cercetătorii îi avertizează pe părinți că nu toate sucurile ar trebui considerate automat sănătoase, iar o alegere mai bună este înlocuirea lor cu fructe. Această concluzie a fost trasă de un studiu realizat de Universitatea de Medicină din Viena, care a constatat că copiii care beau suc de mere sau portocale la micul dejun sunt cu până la 50% mai predispuși să fie supraponderali în viitor. Copiii care se bucură de apă curată la micul dejun prezintă un risc de obezitate cu 40% mai mic decât alți colegi.

Ca părinte, ar trebui să vă asigurați și că copilul dumneavoastră ia micul dejun în fiecare zi. Potrivit oamenilor de știință, sărind peste micul dejun este, de asemenea, asociat cu un risc crescut de obezitate.

În timpul studiului, ale cărui rezultate pot fi citite în versiunea originală de pe site-ul Congresului European privind obezitatea, cercetătorii au întrebat 652 de copii cu vârsta de 13 ani despre obiceiurile lor alimentare timpurii. Legătura dintre micul dejun și obezitate a fost găsită numai în cazul consumului de sucuri de fructe, care cresc riscul de obezitate și supraponderalitate la copii cu 50%. Pe de altă parte, copiii care luau micul dejun în mod regulat erau în medie cu un kilogram mai ușori decât copiii cărora le lipsea.

În ciuda rezultatelor cumplite, oamenii de știință nu cred că părinții copiilor nu ar trebui să cumpere sau să prepare deloc sucuri de fructe.

„Susținem efectele benefice asupra sănătății sucurilor de fructe, deoarece acestea conțin o mulțime de vitamine și minerale și, dacă mai sunt bucăți de fructe rămase în ele, ele sunt, de asemenea, o sursă bună de fibre. Cu toate acestea, este evident că copiii beau cu ușurință cantități uriașe de suc, ceea ce nu este mai avantajos pentru un organism tânăr. "

subliniază Aisling Pigott, purtător de cuvânt al Societății Dietetice Britanice și dietetician pediatric. Ea recomandă părinților să dilueze sucurile cu apă. Pentru tineri, cel mai bun raport între suc de fructe și apă este de la unu la patru. Pentru copiii mai mari, putem doza sucul proporțional cu apa unul la unu.