Sfârșitul unui an calendaristic este întotdeauna un moment de evaluare pentru noi. Echilibrăm ceea ce am trăit, ceea ce am reușit să facem, dar și ceea ce ne-a scăpat. Acest lucru ne încurajează în mod natural să ne dăruim Rezoluțiile de Anul Nou. Știți deja pe ce vă veți concentra anul acesta? Și care sunt cele mai frecvente și cum să vă asigurați că vă atingeți obiectivele în acest an? Să mergem.

acestea

Slăbește și începe să faci mișcare

Tu știi asta. Pântecul plin de salată, prăjituri dulci, afumături ... Ne lasăm mereu corpul să plătească taxe de sărbători. Și apoi vine propoziția. Da, exact: „După sărbători, voi începe să fac mișcare, nu voi mai mânca și nu voi bea băuturi dulci, au scris într-o revistă despre o nouă dietă grozavă”. Întrebarea este însă: vrei cu adevărat sau ai nevoie de ea? Nu ai doar remușcarea că ai mâncat mult? Vă rog să vă uitați în oglindă. Da acum. Nu ești mulțumit de tine? Așa nu începe pierderea în greutate cu succes ... Regula numărul unu spune: Iubiți-vă așa cum sunteți. De îndată ce spuneți că sunteți fericiți și mulțumiți, greutatea va începe să se adapteze. Fericirea este cea mai bună dietă care este garantată să funcționeze. Stresul păstrează toate gândurile negative din noi, scade încrederea în sine și astfel păstrează grăsimea acumulată inutilă în noi. Când ai mâncat acele fursecuri, a fost pentru că ai vrut să le mănânci. Te-a făcut fericit. Cu toate acestea, dacă pierderea în greutate suferă pentru tine, negarea a ceea ce îți place cel mai mult nu va avea niciodată succes. Trebuie să faci tot ce faci din propriile tale convingeri și pentru că vrei.

Dacă doriți să puneți câteva trucuri din motive de sănătate, alegeți metoda care vă place cel mai mult. De exemplu, încercați mai multe sporturi de grup sau individuale. Îmbracă-te frumos în îmbrăcăminte sport, astfel încât să te placă. Continuă să încerci până când ceva te prinde, astfel încât să vrei să fii acolo tot timpul. Sau îți place să gătești? Încercați noi rețete delicioase care conțin câteva ingrediente aromate cu ierburi. Îți place să petreci timp cu familia? Vino cu excursii în natură, descoperă castele și castele din zona ta. Veți începe astfel să vă fie foame de experiențe și sănătate, greutate, gândirea va fi, de asemenea, aleasă în direcția corectă, pozitivă. Oferim o garanție pe viață pentru această rețetă 🙂

Să nu mai fumezi

Pe toate cutiile de țigări găsim o descriere cu adevărat respingătoare a evoluției tuturor bolilor cauzate de fumat. Dar, în ciuda tuturor acestor riscuri, cumva nu vrem să renunțăm la acele „minunate” cinci minute de liniște când ne bucurăm de o țigară. Suntem conștienți că acest obicei prost nu este bun pentru nimic, ne dăunează nouă, mediului și chiar portofelului nostru.

Micul truc este: de fiecare dată când îți vine să aprinzi, ridică un pix, are aproape aceeași formă 🙂 și scrie pe o bucată de hârtie, un jurnal sau un jurnal ceea ce ai trăit cel mai frumos în acea zi, ce colegi drăguți ai, au spus rudele și prietenii tăi sau ce ai făcut. În acest fel, stimulezi creierul și gândurile pozitive elimină hormonii fericirii. Vă va fi mai bine să vă concentrați și să lucrați. Vă recomandăm să repetați de mai multe ori pe zi.

Scapă de datorii și începe să economisești

Furnizarea propriei case, piese noi în garderobă, experiențe gastronomice, explorarea de noi țări. Totul costă foarte mulți bani. Ca să nu mai vorbim de briza din portofel pe care o va face Crăciunul. Când facem bilanțul anului, aflăm cumva că ar trebui să economisim în următorul. În același timp, însă, vrem să ne bucurăm de viață cu tot ce îi aparține și pentru care avem timp. Prin urmare, este necesar să se găsească mijlocul de aur. Dar ca? Putem economisi mulți bani pe energie în locuințe. De exemplu, când oprim apa când ne spălăm pe dinți sau facem un duș. Să cumpărăm haine care nu numai că sunt la modă, dar rezistă și mult timp.

Nu vrem să evităm cadourile, pentru că a le oferi ne aduce mult mai multă bucurie decât atunci când primim ceva. Cu toate acestea, toată lumea apreciază mai mult cadourile atunci când sunt personalizate pentru destinatar. Producția lor manuală este, prin urmare, o modalitate de a salva ceva și de a economisi mai mult. Dacă reușiți să respectați cel puțin câteva reguli, la sfârșitul anului veți vedea că starea contului dvs. nu vă va mai deranja.

Faceți ceva bun pentru companie și deveniți voluntar

Noul an a început, dar vechile probleme din lume încă rămân. Dacă simți în interior că vrei să îi ajuți pe cei care poate nu sunt atât de norocoși, există o gamă largă. Dacă iubești animalele, mergi la un adăpost. Animalele abandonate te vor recompensa cu dragoste altruistă.

Știi cât de greu și costisitor a fost să studiezi? Mergeți la orfelinat și încercați să vorbiți cu copilul care doar așteaptă. Împărtășește-ți experiența. Lasă-l să învețe din greșelile tale, de parcă ar plăti pentru ale sale. Luați ceva bun și mergeți să-l împărtășiți cu persoanele fără adăpost care vor aprecia. Vizitează bolnavii. Nu trebuie să renunți la confortul tău în viață, tot ce trebuie să faci este să îți dedici timpul 🙂

Petreceți mai mult timp cu familia și prietenii

Viața se schimbă rapid. Spunem că nu avem timp pentru nimic. Dar nu este nimic mai rău decât atunci când te trezești și te găsești brusc singur. Omul este o creatură socială și are nevoie de oameni în jurul său. Oamenii care îi fac plăcere vor înveseli familia care îl va ține în momente dificile. Chiar dacă nu vă puteți vedea atât de des, încercați să îi sunați cel puțin de două ori pe săptămână pentru a le informa că vă pasă.

Lasă-i să fie ai tăi urări pentru 2018 orice, gândește-te în principal la asta, că, cu un zâmbet pe buze, totul funcționează întotdeauna.

Vă dorim un an frumos, durabil și de succes 2018. Echipa Dedoles