De-a lungul istoriei, oamenii au trăit totul: de la rășină și parafină până la gumă de mestecat. De exemplu, acum 5.000 de ani, oamenii mestecau bucăți de gudron din coaja de mesteacăn. Gudronul are proprietăți antiseptice și alte efecte de vindecare, la fel ca guma de mestecat modernă. Evident, guma de mestecat oferă mai mult decât respirație proaspătă. Ce veți învăța.

care

Guma de mestecat afectează dinții

Beneficii: Guma de mestecat fără zahăr este un mijloc eficient de a ucide bacteriile. Vă protejează dinții împotriva cariilor și gingivitei prin declanșarea altor salive, care spală acizii și reziduurile alimentare. Guma de mestecat poate, de asemenea, întări smalțul.
Dezavantaje: Dacă guma dvs. de mestecat conține zahăr, atunci va avea un efect negativ asupra sănătății dinților. Bacteriile care trăiesc în cavitatea bucală digeră zahărul înainte ca acesta să intre în stomac, ducând la acumularea de plăci pe dinți. Adesea, de asemenea, la dezvoltarea cariilor dentare.

Îmbunătățesc memoria

Acestea cresc ritmul cardiac, fluxul sanguin și furnizează oxigen creierului. Unul dintre efectele pozitive este suportul cognitiv, care îmbunătățește vigilența, procesarea gândirii, luarea deciziilor și memoria. Din păcate, nu funcționează mult timp - funcționează doar dacă locuiți înainte sau în timpul sarcinilor dificile.

Ajută la scăderea în greutate

Beneficii: Guma de mestecat poate uneori să suprime pofta de mâncare. După guma de mestecat de dimineață, oamenii tind să se simtă mai puțin înfometați. Sunt dulci și cu conținut scăzut de calorii în același timp. De asemenea, cresc consumul de energie, încep metabolismul și te vei simți mai puțin obosit după ce ai mâncat.
Rău: Cu toate acestea, mestecarea și saliva constantă uneori îți fac creierul să creadă că ți-e foame. Și guma de mentă te împinge să ajungi la alimente nesănătoase, mai degrabă decât la soiuri mai sănătoase (cum ar fi fructele).

Acestea provoacă probleme cu maxilarul

Mestecarea constantă poate duce la o tulburare care afectează neplăcut articulațiile maxilarului și mușchii. Orice mișcare a maxilarului - mâncând, râzând sau chiar vorbind - este în cele mai grave cazuri însoțită de dureri severe, care uneori se răspândesc până la gât și umeri. Riscul este deosebit de mare dacă trăiești în perioade stresante, pentru că atunci oamenii tind să strângă dinții fără să știe.

Acestea afectează sistemul digestiv

Avantaje: Producția suplimentară de salivă ajută în mod eficient la kinetoză, de exemplu. Unii susțin că guma de mestecat funcționează mai bine decât medicamentele în acest sens, deoarece reduce la fel de repede probabilitatea de vărsături, disconfort abdominal și greață, dar sunt semnificativ mai ieftine și mai ușor accesibile.
Dezavantaje: vai de tine dacă ai un stomac sensibil sau indigestie. Când mestecați, umpleți stomacul cu gaz, ceea ce poate duce la balonare. Guma de mestecat utilizată în unele gume de mestecat acționează ca un laxativ, provocând crampe, dureri abdominale și diaree. Atenție atunci.

Reduc arsurile la stomac

Guma de mestecat după masă poate reduce nivelul acidului din esofag. Fluxul de salivă se diluează și neutralizează acidul după o masă grea. Poate ajuta la reducerea refluxului acid și a arsurilor la stomac.

Afectează creierul

Beneficii: guma de mestecat este anti-stres și îmbunătățește starea de spirit. Mestecând puteți reduce nivelurile de cortizol, hormonul stresului și mestecarea simplă este relaxantă pentru majoritatea oamenilor. Poate risipi anxietatea și oboseala și poate crește starea de spirit.
Dezavantaje: Presiunea constantă asupra maxilarului nostru poate crește însă cantitatea și frecvența migrenelor și a durerilor de cap. În cel mai rău caz, acest lucru poate duce la dureri de cap cronice. Deci, dacă aveți deja o predispoziție la migrene, este mai bine să evitați complet guma de mestecat.

Previn infecțiile urechii

Infecțiile urechii apar atunci când bacteriile se colectează în tuburile care leagă nasul și urechile. Afectează adesea copiii. Guma de mestecat, care conține îndulcitorul natural xilitol, ajută la prevenirea depunerii bacteriilor.