TRX? Sigur, probabil știți ce este, dar v-ați gândit vreodată despre ce este acest acronim? Exercițiile de rezistență ale corpului total în traducere înseamnă practic ceea ce spune titlul articolului nostru. Este un exercițiu care vizează întărirea tuturor mușchilor corpului.
TRX este un program unic de antrenament creat de US Navy și folosit ca o formă de antrenament eficientă în afara bazei. TRX este folosit nu numai de sportivi profesioniști, ci și de soldați, ofițeri de poliție și, pe scurt, de toți cei care își întăresc în mod activ corpul. .
Pot să mă antrenez cu TRX aproape oriunde?
Într-adevăr. TRX este o curea simplă care poate fi agățată practic oriunde. Pentru construcții la locul de joacă, un leagăn în curte sau în sala de gimnastică. Cel mai bun lucru este că pe tot parcursul antrenamentului folosiți doar greutatea propriului corp și reglați intensitatea cu unghiul de înclinare. Astăzi, puteți găsi TRX în aproape fiecare sală de sport, unde se practică antrenamente funcționale sau crossfit, dar cu siguranță veți întâlni un centru de fitness din zona dvs., care îl oferă și clienților săi. De asemenea, este posibil să-ți cumperi propriul TRX, care are avantajul că nu trebuie să cauți un centru de fitness, dar poți să te antrenezi oriunde și oricând.
Se vorbește despre beneficiile TRX
Știți deja ce este TRX și unde puteți practica cu el. Dar încă nu știi de ce ar trebui să faci asta. Iată câteva motive care te vor convinge că TRX este un exercițiu și pentru tine.
- Exercițiul cu TRX este conceput pentru a antrena toate grupele musculare, ceea ce reprezintă o problemă cu alte tipuri de exerciții, care, din păcate, se concentrează pe un singur mușchi.
- Coordonarea ta se va îmbunătăți și vei fi mai puternic.
- Este blând cu articulațiile și tendoanele, deoarece nu este necesar un impact asupra covorașelor dure.
- Formează în mod uniform toate grupele musculare. Și care este rezultatul? Stomac plat, fese ferme și triceps elaborat.
- Ajută la scăderea în greutate, deoarece accelerează metabolismul și ajută la arderea mai rapidă a depozitelor de grăsimi.
- Curele de exerciții TRX - un sistem de întărire pentru întregul corp
- Doar câțiva pași și corpul tău va începe să se schimbe Puterea unei plimbări zilnice îți ia respirația!
- Tenisul îți va antrena tot corpul Încearcă-l chiar și după patruzeci de ani
- Ești însărcinată Corpul tău așteaptă o mulțime de schimbări
- Corpul tău stă pe picioare ferme, știi cum să le antrenezi eficient cu propria ta greutate