acestea

Acțiune

Ați observat, de asemenea, o tendință de a vă întoarce spatele la alimentele nesănătoase și de a vă concentra asupra a ceea ce este sănătos, de bună calitate, hrănitor, benefic, natural (așa am putea continua la nesfârșit)? Din fericire, vremurile s-au schimbat și, așadar, avem brusc de ales. Depinde de noi dacă alegem dăunătorii și bolile sau calitatea și sănătatea. Votăm în favoarea opțiunii B. Dacă faceți acest lucru, uitați-vă la variantele mai sănătoase ale alimentelor obișnuite pe care le puteți începe astăzi!

Lasagna >>> dovlecei

Adori lasagna și nu poți renunța la ea? Ce zici de înlocuirea feliilor de felii subțiri de dovlecei? Întreg felul de mâncare câștigă astfel în gust, că este o variantă mult mai sănătoasă, poate nu este nevoie să vorbim.

Orez >>> quinoa

Cultura cu un nume exotic seamănă cu cuscus sau mei și este o sursă bogată de vitamine, fibre, magneziu sau acid folic. Pregătirea quinoa este foarte simplă, în plus, veți aprecia gustul ei ușor de nuci. Această cereală fără gluten este numită și așa-numitul aur incaș.

Zahar >>> miere

Cu miere, nu trebuie doar să îndulciți ceaiul, ci și cafeaua, prăjiturile, terciul, chiar și sosurile sau salatele. Spre deosebire de zahăr, este o sursă de minerale și vitamine, dar aveți grijă - nu încercați să-l încălziți la mai mult de 40 ° C. Cu toate acestea, dacă mierea nu miroase prea bine pentru tine sau dacă ești alergic, stevia este o alternativă la fel de sănătoasă la zahăr.