La ce bun CLA, unde o putem găsi și care sunt riscurile de utilizare, vom dezvălui în articolul nostru.
Care este funcția CLA în organism
Acidul linoleic contribuie la menținerea nivelului normal de colesterol din sânge, în timp ce se obține un efect benefic cu un aport zilnic de 10 g de CLA pe zi.
Unde se găsește acidul linoleic
Acidul linoleic conjugat poate fi găsit în brânzeturi naturale, lapte și carne (în special la carne de vită și miel). Conținutul său nu este ridicat în aceste alimente. Într-un efort de a furniza organismului o cantitate crescută de CLA, ar trebui să mâncăm cantități foarte mari de carne sau brânză, ceea ce comportă riscuri pe termen lung pentru sănătate.
CLA are unele riscuri?
Nu s-au observat complicații semnificative cu cantitățile recomandate de CLA. Unele persoane pot prezenta iritații ușoare ale sistemului digestiv sau oboseală. CLA crește stocarea vitaminei A în organism, atunci când este luată în același timp, este adecvat consultați un medic. Nu există experiență suficientă la femeile gravide și la copiii mici și, prin urmare, administrarea nu este recomandată aici. La persoanele sensibile, substanța poate provoca o reacție alergică.
Utilizarea CLA
Efectul benefic al menținerii nivelului normal de colesterol din sânge se obține cu un aport zilnic de 10 g de LA pe zi.
CLA poate fi găsit și în nutriția suplimentară pentru sportivi.
Toate mențiunile referitoare la sănătate, nutriție sau medicale sunt sever limitate în conformitate cu legislația UE. Atunci când creăm articole, ne putem baza doar pe declarațiile aprobate menționate în legislația aplicabilă.