. înapoi
Acidificarea organismului este acum considerată una dintre cele mai periculoase boli ale civilizației, deoarece sănătatea depinde direct de echilibrul acido-bazic din corpul nostru. Acidificarea este baza majorității bolilor, astfel încât o curățare aprofundată a acizilor și reaprovizionarea mineralelor stau la baza oricărui tratament. Acest lucru se face în principal prin nutriție naturală, bogată în principii
Ce putem face pentru noi?
- Verificați regulat valorile pH-ului
- Mâncați o dietă bogată în alimente esențiale.
- Mănâncă doar fructe dimineața.
- Bea multe lichide
- Bea apă de calitate (fără dioxid de carbon)
- Consumați cât mai multe alimente organice și cele mai proaspete produse.
- Nu consumați prea multe proteine, zahăr și sare.
- Excludeți toxinele ingerate (alcool, nicotină etc.)
- Evitați furia și stresul sau „învățați” de la ei.
- Luați zilnic suplimente alimentare esențiale cu oligoelemente
- Aplicați un bun detergent acid și remineralizare
- Mănâncă în pace și mănâncă bine.
- Nu mânca noaptea târziu
- O dată pe zi, bucurați-vă de un aflux de baze care duce la un pH de 7,5
- Faceți suficient exerciții în fiecare zi pentru a obține oxigen și a-l curăța de acidifiere prin plămâni. Respiră natural și profund
- Mănâncă puțină carne sau elimină-o cu totul
- Obțineți un repede ocazional
- Se bea în mod regulat purificarea și remineralizarea acidului
- Consumați preparate esențiale din plante
- Mănâncă mulți cartofi.
- Folosiți condimente în loc de sare
Cele mai disponibile alimente de bază și neutre: Ananas, anghinare, vinete, lăstari de bambus, banane, broccoli, piersici (proaspete), ceai de plante, camembert (30% grăsime în substanță uscată), usturoi,
ceapa, lămâi, lapte, dovlecei, porumb dulce, sfeclă roșie, ceai, cireșe, mure, afine, sare dietetică, margarină dietetică, ulei alimentar, dule, andive, fasole (verde), fenicul, carne de vită, caviar, carne de vită, (verde), pere, piept de gâscă, pâine (integrală - grâu sau secară, secară neagră și graham), mere, piure de mere, plăcintă cu mere, căpșuni, iaurt, rau, varză (alb, roșu și acru), conopidă, conopidă, lapte condensat, mărar, gri, porumb, pui prăjit și gătit, drojdie, smântână, lapte acru, supă de rădăcină, salată iceberg, semințe de in, zmeură, margarină (oxid de mlaștină întărită), mirabelle, lapte (1,5 și 3,5% grăsime), curcan carne, nectarine, lapte degresat, nuci, portocale, suc de portocale, patrunjel, felii de brânză, placă, praz, suc de cătină, roșii, roșii, roșii, roșii, roșii (tip 997), ridiche, tăiței, coacăze, Bruxelles muguri, orez (natur), floarea soarelui o seu, muguri de soia, pulpă de căprioară, măceșe, sparanghel, spanac, spanac cu smântână, suc de varză murată, cod, brânză de vaci (murată), castraveți (oțet murat), pământ verde, cartofi.
Deci încă o dată cum?
În primul rând, limitează zahărul, deoarece paradoxal provoacă acidifiere! Acordați o atenție deosebită zahărului ascuns care se găsește în alimente, în special în supermarketuri. De asemenea, este necesar să se limiteze consumul de carne, făină albă și să nu mănânce fructe și legume în același timp. De asemenea, ar trebui excluse cafeaua, ceaiul negru, dulciurile, fructele necoapte, oțeturile produse comercial și tutunul. Limitați laptele pasteurizat, zmeura, ciocolata. Feriți-vă de leguminoase și cereale (cu excepția mei și hrișcă). Și, de asemenea, arahide, care nu sunt deloc nuci, ci leguminoase. Cu toate acestea, toate leguminoasele și cerealele, nucile și semințele devin alcaline când sunt înmuiate, germinate și consumate crude în salate. Deci pot fi consumate înmuiate. Este necesar să îndepărtați sau să cumpărați un storcător și să beți cât mai multe sucuri de fructe și legume, de ex. de morcovi, pepene verde și sucuri de legume cu frunze, ananas, citrice. Se potrivesc muguri, miere nepasteurizată, ceaiuri din plante, migdale crude și unt de migdale, tofu, alge marine și alge.
Fructele sunt recomandate la micul dejun - ajută organismul să scape de acizi, precum și de excesul de greutate. Mănâncă cât mai multe salate și muguri, ceapă crudă și usturoi. Sunt potrivite legumele crude prăjite, de ex. varză roșie, morcovi, țelină.
Este deosebit de necesar să respirați profund. Respirația profundă induce un echilibru chimic, deoarece alcalinizează sângele prin îndepărtarea dioxidului de carbon din organism, care este, de asemenea, acid. Când respirăm adânc, luăm mai mult oxigen și expirăm mai mult oxigen. Așa că ai grijă de acizi!