Și dumneavoastră v-ați bazat pe recomandările garantate de cunoscuții voștri pentru a vă rezolva problemele de sănătate și apoi ați fost dezamăgit. Ar trebui să vă dați seama că majoritatea problemelor de sănătate sunt legate de stilul de viață și mai ales de dieta fiecăruia dintre noi. Supraponderalitatea - obezitatea nu face decât să vă agraveze problemele de sănătate. Deci, așa cum este într-adevăr cu unele mituri garantate, este cu adevărat?
Înghețată pe gât?
Se spune că cel mai bun leac pentru o durere în gât este înghețata sau o băutură cu gheață. „Pur și simplu ne-a dat seama atunci. Când aveți dureri de gât, cel mai bine este să aplicați comprese calde și umede, pe care le înlocuim la intervale de douăzeci de minute. Vă recomand să beți ceai de plante la temperatura camerei. Deși înghețata poate fi o mare atracție, să nu uităm că de obicei conține o mulțime de bacterii. Zaharul și fructele, la rândul lor, irită gâtul.
Acnee ciocolată?
O altă afirmație „garantată corectă” este că ciocolata și alimentele picante favorizează acneea. De patruzeci de ani încoace, cercurile profesionale explică faptul că acneea este rezultatul unui dezechilibru hormonal și, în același timp, o manifestare și o parte a adolescenței. Bineînțeles, există persoane care evită să mănânce anumite alimente (ciocolată, căpșuni, alimente condimentate) sau au acneea înrăutățită, dar acestea sunt în principal alergeni alimentari care sunt responsabili de alte afecțiuni ale pielii, nu de acnee. De exemplu, ciocolata fierbinte de înaltă calitate este sănătoasă și are efecte benefice asupra organismului.
Calciu pentru unghii
Persoanele care cred că un aport sănătos de unghii vor asigura o cantitate suficientă de calciu trăiesc și ele din greșeală. „Nimeni nu ar trebui să-l indice singur. Nivelurile de calciu sunt determinate în principal din sânge. Dacă este suficient, aportul suplimentar poate avea efecte secundare. Dacă o persoană are într-adevăr o problemă cu creșterea unghiilor, nu se poate trata singură, trebuie să caute un dermatolog. Ca să nu mai vorbim că magneziul este cel mai potrivit pentru a sprijini creșterea unghiilor.
Citirea lanternei
Probabil ne amintim bine când, după o petrecere, înghesuite sub o plapumă cu o lanternă în mână, am rezolvat literele unei cărți citite. Părinții noștri ne-au amintit cu o amenințare că ne vom pierde vederea la maturitate. Există ceva adevăr în asta. Ei bine, nu totul. Funcția ochiului este în primul rând o predispoziție genetică. Faptul că copiii își încordează ochii cu o lanternă este într-adevăr cunoscut de toată lumea.
Spanac sănătos?
Ați reușit să vă împăcați cu ideea că spanacul nu conține atât de mult fier cât ne-au spus bunicile noastre? Am înțeles că este sănătos, dar am recunoscut și greșeala profesorului elvețian Gustav von Bunge, care a greșit în cercetările sale din secolul al XIX-lea. Eroarea a fost cauzată doar de o schimbare a punctului zecimal mic. În loc de 3,5 miligrame de fier pe kilogram, s-a crezut de ani de zile că spanacul conține 35 de miligrame pe kilogram.
Tuns și densitate
Deși poate părea de neînțeles, dar până în prezent, mulți cred că tăierea părului îi va asigura densitatea. În același timp, este într-adevăr un mit care nu are nicio legătură cu realitatea. Densitatea părului este determinată în primul rând de îngrijirea genetică, hormonală și de păr. Rădăcina „se relaxează” într-un păr scurt, nu are nicio povară, dar scurtătura nu are niciun efect asupra reînnoirii foliculilor.
Îngheț benefic?
De asemenea, nu este adevărat că virușii îngheață iarna. Nu le distrugem chiar și în înghețuri de optzeci de grade. Dimpotrivă, punctul de fierbere le poate distruge cu succes. Dacă virusurile ar îngheța în timpul iernii, cu siguranță nu ne-am lupta cu epidemiile de gripă în timpul iernii. Deși există viruși pe care îi putem distruge prin îngheț, există un număr imens de cei a căror răcire nu îi împiedică să supraviețuiască.
Mâncare versus alcool
Chiar și mitul burticii grase și al consumului ulterior de alcool atunci când nu ne putem îmbăta este greșit. Oricine mănâncă bine înainte de sărbătoare nu va reuși decât ca mila de alcool din sânge să crească mai încet. Bineînțeles, trebuie să alegeți o dietă care poate absorbi alcoolul. Cu siguranță nu sunt legume și fructe. Pâinea cu șuncă sau brânză este mai potrivită. Deocamdată, totuși, este bine să nu beți pentru a preveni „maimuța”.
Alcoolul ucide celulele
Un capitol separat constă în legende despre alcool. Dintre numeroasele pe care nu numai că le credem, dar le aplicăm, doar unul este adevărat. Cel care susține că alcoolul ucide celulele creierului. Oamenii de știință estimează că o noapte „supraîncălzită” poate provoca pierderea a douăzeci până la treizeci de mii de celule. În același timp, întrerupe transferul de date între celulele nervoase, ceea ce are un efect negativ asupra concentrației și memoriei.
Înfrângere versus strănut
Cu toate acestea, unele mituri poartă un pic de adevăr. De exemplu, cel despre suprimarea strănutului. Dacă ne prindem nasul în timp ce strănutăm, putem fi învinși. În ceea ce privește un strănut unic care este suprimat, nu ar trebui să se întâmple nimic grav. Cu toate acestea, dacă cineva suprimă strănutul pentru o lungă perioadă de timp, se poate obține o creștere periculoasă a presiunii în organism. Fie sânge, dar mai ales presiune asupra creierului. Experții își amintesc în continuare că, cu reținere nazală regulată și suprimarea strănutului, aerul și umezeala sub presiune ridicată intră în zonele sensibile ale urechilor, cu riscul de infecție.
Dacă trebuie să slăbești și nu știi cum, completează-l FORMULA DE PIERDERE DE GREUTATE (clic)