ADHD este o boală caracterizată prin tulburări de deficit de atenție, impulsivitate crescută și hiperactivitate. Are un efect negativ asupra vieții unui copil cu dizabilități, ceea ce este deosebit de important pentru educația sa și ulterior pentru alegerea unei profesii. Deoarece nu există un remediu pentru tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție, este necesar să se atenueze cel puțin simptomele.

legat

Bebelușul se naște deja cu ADHD. De obicei este moștenit de sabie, adică. că îl afectează cel mai des pe băiat. Poate să apară în timpul sarcinii sau al nașterii. Un mediu nepotrivit sau fumatul mamei în timpul sarcinii au, de asemenea, un impact mare.

Potrivit unor cercetări, s-a constatat că factorii declanșatori ai comportamentului hiperactiv pot fi coloranții, laptele de vacă, ciocolata sau citricele. Medicina oficială nu a raportat o legătură între dietă și alergii sau tulburări mentale, dar părinții copiilor cu ADHD au o experiență foarte bună în ajustarea meniului.

Deci, cum să găsiți declanșatorul?

Este ideal să excludeți un anumit alergen din dietă și, dacă se îmbunătățește, includeți-l din nou. Acest lucru vă va asigura că îmbunătățirea a avut loc cu adevărat după eliminarea acestui alergen. În acest fel, toate celelalte componente ale dietei sunt testate treptat și se stabilește un protocol dietetic. În multe cazuri, apariția simptomelor a fost atenuată sau minimizată după introducerea protocolului dietetic.

Ce poate face zahărul?

Ești încărcat cu energie? Sau, dimpotrivă, deprimat, obosit și iritat? Zaharul este responsabil pentru orice. O regulă este sigură, cu cât crește nivelul zahărului din sânge după masă, cu atât scade mai adânc. Este o hipoglicemie care are multe simptome similare, cum ar fi hiperactivitatea sau neatenția.

Cu toate acestea, cercetările științifice nu au arătat că aportul de zahăr afectează simptomele pacienților cu ADHD. Nivelurile fluctuante de zahăr din sânge cauzate de alimentația neregulată și compoziția necorespunzătoare a meselor individuale cauzează oboseală și concentrare afectată la noi toți. Prin urmare, este mai bine să alegeți zaharuri naturale și să acordați atenție unei diete echilibrate.

Ocazional, la copiii diagnosticați cu tulburare hiperkinetică după oprirea alimentelor și băuturilor îndulcite, se constată că neatenția lor a scăzut direct proporțional cu scăderea aportului de zahăr, după cum a confirmat mama micului Pavlík. „După ce i-am interzis lui Pavlík toate dulciurile, comportamentul său s-a îmbunătățit mult și se concentrează mai bine pe sarcinile atribuite. Din fericire, părinții mei o văd și ei și nu mai cumpără bomboane pentru copiii lor, ci mai degrabă fructe. ”

Citește și:

Conservanții și culorile artificiale sunt o mare problemă

Astăzi, după toate cercetările, este clar că conservanții și culorile artificiale afectează comportamentul tuturor, nu doar a copiilor și a pacienților cu ADHD. Benzoatul de sodiu s-a dovedit a fi cel mai prost conservant, exacerbând dificultățile asociate cu hiperactivitatea.

În Australia, au efectuat cercetări care au implicat 800 de copii cu ADHD. După omiterea acestor substanțe, comportamentul s-a îmbunătățit la 75% dintre copii, dar după readucerea conservanților și a culorilor artificiale în dieta lor, simptomele ADHD au revenit.

Uniunea Europeană cere ca alimentele care conțin conservanți și coloranți artificiali să fie etichetați pe ambalaj cu avertismentul că aceste alimente pot afecta negativ comportamentul și susțin atenția. În Statele Unite, acestea necesită ca tipurile de coloranți artificiali și conservanți să fie enumerați pe ambalajul produsului.

Vitaminele și mineralele vă vor ajuta

Copiii cu ADHD au niveluri mai scăzute de zinc, magneziu, calciu și fosfor. Deficitul de fier cauzează afectarea cognitivă a tuturor, nu doar a ADHD. Adăugarea de suplimente de zinc și fier are efecte benefice.

Au fost studiate și doze de vitamine B și C, dar nu s-au găsit efecte pozitive semnificative. În schimb, suplimentarea cu multivitamine și minerale a arătat o îmbunătățire convingătoare la pacienții cu ADHD după doar câteva săptămâni.

Acizi grași omega-3 necesari

Copiii cu ADHD au un nivel mai scăzut de acizi grași omega-3 decât alți copii, iar adăugarea de suplimente alimentare care conțin acizi grași omega-3 pare să aibă, de asemenea, un efect excelent asupra comportamentului lor.

Acest lucru este confirmat și de mama micuței Dominic. „Domčo este foarte hiperactiv, nu-l pot scoate din vedere nici o secundă. Mă întorc și mă scapă ori aruncă ceva și îl rupe și începe să se enerveze și problema este în lume. După ce am început să luăm produsul cu acizi grași omega-3, acesta este mult mai bun și mai confortabil. "

Care este experiența dvs. cu copiii cu ADHD? Urmați dieta corectă sau căutați în continuare calea corectă?