Cum să scapi de stres? Creativitatea va ajuta

Stresul ne afectează psihicul, dar și apărarea împotriva virușilor și bacteriilor (imunitate). Dar cum să scapi de stres și tensiune mentală? O opțiune este să te așezi la o masă și să începi să pictezi. Chiar și psihologii folosesc tehnici creative precum psihoterapia terapie prin artă (desen, pictură, modelare) și muzicoterapie (terapia sunetului).

adulți

De asemenea, joacă un rol important în pictură psihologia culorii. Culorile sunt o formă de comunicare non-verbală - ne afectează starea de spirit și evocă sentimente diferite. De exemplu, culoarea roșie este provocatoare, aventuroasă, pasională, pe de altă parte agresivă și periculoasă.

Puteți citi mai multe despre psihologia culorii în articolul: Ce efect au culorile asupra dispoziției noastre?

Dacă vrei să te calmezi sau să „eliberezi aburi”, pictura este odihna perfectă pentru nervii tăi.

În cazul cărților de colorat, nici măcar nu trebuie să fii un maestru Picasso, pur și simplu colorezi originale pre-pregătite. Deci, mergi pentru asta! Vopsea pagini de colorat ale personajelor tale animate preferate. Doar descărcați imaginea, imprimați-o și începeți să pictați.

Descarcă pagini de colorat anti-stres

Pagină de colorat aluniță, lup din Bine așteptați! sau Pinocchia pot fi găsite în galeria atașată. Au fost concepute grafic de către iscusitul Filip din Zahorakart.