afine

Vă vom spune ce beneficii pentru sănătate vă pot oferi merisoarele.

Afinele au un gust distinct acru și sunt adesea prelucrate în diverse produse, cum ar fi sucuri, sosuri sau gemuri. Afinele sunt bogate în vitamina C, mangan, fibre și sunt o sursă bună de vitamina K. Acestea ajută la protejarea organismului împotriva deteriorării radicalilor liberi și, de asemenea, consolidează funcțiile sistemului imunitar și protejează împotriva infecțiilor.

8 beneficii ale merișorului pentru sănătate

Acestea protejează împotriva cancerului

Un studiu realizat de Universitatea din Atena afirmă că o dietă bogată în flavonoide joacă un rol vital în reducerea riscului de cancer și de deces prin cancer. Afinele conțin proantocianidine care inhibă creșterea diferitelor celule tumorale.

Citiți: primele semne de avertizare ale cancerului pe care nu trebuie să le ignorați

Previn infecțiile tractului urinar

Proantocianidinele din afine pot ajuta la prevenirea infecțiilor tractului urinar prin prevenirea atașării bacteriilor la căptușeala tractului urinar.

Ei combate infecțiile respiratorii

Sucul de afine ajută la oprirea anumitor tulpini de Haemophilus influenzae, care sunt o cauză frecventă a infecțiilor urechii și respiratorii la copii. Sucul îi împiedică să se prindă la suprafața pielii.

Inflamaţie

Afinele au un efect antiinflamator dovedit care poate avea beneficii potențiale pentru boli precum artrita reumatoidă, tulburările digestive și bolile sistemului cardiovascular, în special pereții vasculari.

Citiți: Inflamarea în corp: fapte importante pe care ar trebui să le cunoașteți

Oase puternice

Afinele sunt o sursă bună de calciu care vă ajută să vă întăriți oasele, dinții și unghiile. De asemenea, reduce riscul de osteoporoză. O ceașcă de afine crude sau un pahar de suc de afine pe zi poate juca un rol cheie în menținerea oaselor sănătoase și puternice.

Sanatatea inimii

Merisoarele conțin și fitonutrienți, care le conferă proprietăți antiinflamatorii. Inflamația joacă un rol major în deteriorarea treptată a vaselor de sânge. Vasele de sânge deteriorate atrag apoi placa, provocând ateroscleroză.

Citiți: Top 12 alimente care vă pot salva inima

Antioxidanți eficienți

Structura specială a proantocianidinelor din afine oferă proprietăți bacteriene anti-adeziune care pot ajuta la prevenirea captării unor bacterii dăunătoare.

Ele întăresc imunitatea

Sunt bogate în vitamina C, cel mai bun antioxidant pentru o bună imunitate. În plus, fitochimicalele din afine susțin și un sistem imunitar sănătos.