E frumos afară, dar te simți obosit, fără energie și fără dispoziție? În drum spre serviciu, abia te poți ridica în picioare și aștepți cu nerăbdare să stai pe canapea dimineața? Atunci sfaturile noastre vi se pot părea o prostie completă, dar noi spunem - Ridicați-vă și obosiți de primăvară!:-)

avut

Oboseala de primăvară nu este doar o scuză pentru oamenii leneși, chiar există. Aceasta este o afecțiune după iarnă, când corpul este obosit. Timp de câteva luni, a trebuit să ne luptăm nu numai cu diferite gripă și infecții, ci mai ales cu frigul și lipsa luminii solare. Și asta chiar drenează corpul!

În plus, kilogramele sunt obositoare

Să recunoaștem, iarna nu este tocmai bună pentru pierderea în greutate. Puțini oameni merg la muncă la frig când pot merge cu mașina, iar cei cărora nu le place distracția de iarnă își petrec iarna în sufragerie. Meniul este, de asemenea, de vină, deoarece corpul înghețat va aprecia mai degrabă gulașul decât o salată ușoară. Grămezile cresc ușor și primăvara te simți dificil, ceea ce te face și obosit.

Ce zici de asta? La urma urmei, intră în piscină! Înotul vă va ajuta să slăbiți și să vă formați bine. Mergeți la piscină de două sau trei ori pe săptămână timp de o oră și veți vedea că vă veți simți mai bine imediat. Știați că puteți arde aproximativ 700 kcal pe oră de înot.

Un val de hormoni ai fericirii

Vechiul adevăr binecunoscut este că mișcarea eliberează endorfine, adică hormoni ai fericirii. Și pot fi un mare tovarăș împotriva oboselii de primăvară! Dacă aveți o dispoziție bună, sentimentele de fericire vor depăși cu ușurință sentimentele de oboseală. Respirația profundă se dovedește, de asemenea, a fi un ajutor în lupta împotriva stresului sau a stării de spirit proaste. Unde mai înveți să respiri mai bine decât în ​​piscină?;-)

Vrea lumină!

Oboseala primăverii este cauzată și de lipsa de soare în zilele de iarnă. În primăvară, zilele se prelungesc, astfel încât să puteți merge înot jucăuș înainte să se întunece. Multe piscine au acum pereți de sticlă, astfel încât soarele să poată străluci prin apă, iar pentru cei rezistenți, unele piscine în aer liber se deschid primăvara.

Vă imaginați deja străpungând apa răcoritoare iluminată de soare și un zâmbet începe încet să se formeze pe buzele voastre? Așadar, du-te la piscină și lasă-l să plutească!:-)