ceai

Dacă aveți un plus în plus, fie ați încercat ceaiul de slăbit, fie cel puțin intenționați să faceți acest lucru. La urma urmei, a scăpa de excesul de greutate doar prin consumul de ceai sună foarte tentant?

Ceai verde, ceai pu-erh, ceai rooibos, ... și alte ceaiuri pentru slăbit - vă vor ajuta cu adevărat să slăbiți sau este doar publicitate? Dacă funcționează, ce ceai pentru slăbit este cel mai bun?

Ceaiurile din plante sunt folosite de milenii ca ajutor pentru problemele de sănătate. Și putem spune asta foarte eficient. Medicina chineză, în special, este cunoscută ca având o combinație adecvată de plante pentru fiecare boală. Dacă percepem supraponderalitatea ca pe o problemă a corpului, atunci există cu siguranță plante medicinale care te vor ajuta să slăbești. Cele mai populare ceaiuri includ ceai rooibos, ceai pu-erh, ceai verde și ceaiuri din plante pentru scăderea în greutate. Așadar, consumul de ceai pentru scăderea în greutate nu este o prostie completă, dar elementele de bază ale slăbirii cu succes sunt undeva complet diferite.

Dar totul are limitele sale. Nu vă puteți aștepta ca, dacă beți orice ceai de slăbit (fie că este ceai pu-erh, ceai verde, ceai rooibos sau oricare altul), veți pierde în greutate și nu va trebui să faceți niciun efort pentru a face acest lucru. Este similar cu gripa sau durerea în gât. Fructele sunt foarte benefice pentru gripă, dar nu înseamnă că, dacă mănânci un măr, vei fi vindecat automat.

La ce mă pot aștepta de la ceai pentru slăbit

  • Dacă vrei să slăbești, unul dintre cei mai importanți factori este regimul de băut. Dacă începi să bei mai mult, îți va fi mai ușor să slăbești. Dacă începeți să beți și includeți un ceai potrivit pentru scăderea în greutate în regimul de băut, corpul dvs. va începe să se curățe mai repede și mai bine, ceea ce va accelera pierderea în greutate. Dar ceaiul pentru scăderea în greutate ar trebui să constituie maximum 1/3 până la ½ din regimul de băut, restul ar trebui să fie apă curată, deoarece, de asemenea, doare foarte mult - chiar și ceaiul (indiferent dacă beți ceai din plante, ceai rooibos, pu -ceai er, verde sau orice alt ceai)
  • Al doilea factor semnificativ al excesului de greutate și al pierderii ulterioare în greutate este starea corpului dumneavoastră. Cauza supraponderalității nu este întotdeauna doar supraalimentarea. Poate că ești unul dintre oamenii care nu mănâncă mult și totuși sunt grăsimi. Cauza supraponderalității poate fi, de asemenea, o problemă cu rinichii, inima, ficatul, tiroida,…. Dacă începeți să beți ceaiul potrivit, vă puteți îmbunătăți sănătatea și astfel puteți începe să slăbiți.
  • Fără ceai pentru pierderea în greutate, poate arde direct grăsimi. Poate ajuta la accelerarea metabolismului, dar are un efect pozitiv asupra pierderii în greutate. De exemplu, o astfel de cofeină stimulează organismul, ceea ce vă va ajuta să ardeți mai multe calorii. Ceaiul de plante de calitate poate conține cofeină (în funcție de tipul de ceai) și, în plus, nu are un efect de deshidratare ca cafeaua.
  • Calitatea ceaiului este importantă. Este o criză, dar pe de altă parte nu suntem suficient de bogați pentru a cumpăra lucruri ieftine. Acest lucru se aplică și ceaiului (nu numai pentru pierderea în greutate). Dacă 20 de pungi de ceai costă 1 euro, atunci în interior pot exista doar arome și culori diferite, cel mai bine frunze de ceai pe care le-au adunat de la sol la sfârșitul colecției de ceai.
  • Ceaiul pentru slăbit este un instrument excelent pentru slăbit, dar o percepem doar ca un supliment la o dietă sănătoasă și o activitate fizică aleasă în mod corespunzător. Simplul consum de ceai nu a ajutat pe nimeni să slăbească direct.

Ceaiuri de slăbit

O descriere detaliată a celor mai populare trei ceaiuri de slăbit. Am inclus printre ele - ceai verde, ceai pu erh și ceai rooibos.

  • Ceai Rooibos - Se folosește și pentru scăderea în greutate, dar practic ceaiul rooibos nu este ceai deoarece nu este făcut din frunze de ceai ci direct din lemnul plantei rooibos, care crește în Africa. Ceaiul Rooibos conține o cantitate mare de vitamine și minerale (vitamina C, magneziu, potasiu, fier, etc.) Și conține, de asemenea, o cantitate mare de antioxidanți, astfel încât efectele sale sunt similare cu ceaiul verde. Spre deosebire de majoritatea ceaiurilor din plante, ceaiul rooibos nu conține cofeină. Deci, este potrivit și pentru persoanele care, din orice motiv, nu pot lua cofeină. Ceaiul Rooibos are efecte pozitive asupra sănătății și mulți oameni îl folosesc și ca ajutor pentru pierderea în greutate. Ajută inima, vasele de sânge, zahăr ridicat, alergii, dureri de cap, stres,…. Este, de asemenea, potrivit pentru suplimentarea mineralelor în timpul efortului fizic și, desigur, ceaiul rooibos este, de asemenea, pentru pierderea în greutate, deși nu este bazat științific.
  • Ceaiuri din plante pentru slăbit - practic fiecare ceai de plante, atâta timp cât este de bună calitate și îl bei în cantitate potrivită, este benefic pentru corpul tău. Aceasta înseamnă că ceaiul de plante este, de asemenea, benefic pentru pierderea în greutate.

Dacă sunteți supraponderal și doriți să slăbiți, înainte de a cumpăra ceai pentru slăbire în așteptarea pierderii rapide în greutate, calmați-vă emoțiile și reglați mai întâi dieta în mod corespunzător, planificați o activitate fizică adecvată, dacă aveți probleme de sănătate, consultați un medic înainte slăbit și apoi cumpărați ceai pentru slăbit.

Practic, nu contează dacă cumperi ceai rooibos sau optați pentru ceai pu-erh sau ceai verde sau cumpărați doar ceai de urzică de calitate. Din experiență, vă pot sfătui să alternați ceaiuri pentru pierderea în greutate. Toată lumea are avantajele sale, dar niciunul dintre ei nu are un ceai miraculos de eficient pentru pierderea în greutate.