O petrecere plină de băuturi și mâncare. Vei exagera cu alcoolul și prietenii tăi te vor sfătui să-l mănânci. Știți ce alimente cu siguranță nu ar trebui să consumați în această stare, deoarece acestea vă vor face mai rău?

deci

Alimente care te vor răni și mai mult după o „maimuță”

După „maimuță”, sau în timpul serii, când exagerăm, căutăm adesea alimente acre sau grase. S-ar putea să vă placă, dar mulți dintre ei sunt dușmanii mortali ai stomacului - după ce au băut mult alcool.

Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți probleme de stomac sau de reflux. Ryan Andrews, nutriționist șef la Precision Nutrition, subliniază, de asemenea, că, în ciuda zvonurilor, nu există alimente care să ne salveze de maimuță.

Aceste alimente deranjează cel mai mult stomacul dacă exagerați cu băuturi:

Burgeri

Este posibil ca după ce bei mult alcool sau a doua zi să ai un apetit irezistibil pentru un hamburger. În loc de carne tocată la cuptor, alegeți un burger cu linte. Pe lângă faptul că este mai hrănitor și mai ușor, stomacul său este și mai plăcut. În plus, alcoolul încetinește procesul de absorbție a nutrienților, așa că tot ce ai nevoie acum este o masă sănătoasă.

Bacon, ouă, brânză

Această combinație este rea după maimuță și la reflux. În schimb, faceți ouă amestecate cu pâine prăjită integrală. Ouăle în sine sunt o sursă nutritivă și bogată de proteine.

Lapte

Consumul regulat de alcool irită mucoasa stomacului. Laptele neutralizează acizii, dar dacă suferiți de intoleranță la lactoză, alcoolul în combinație cu produsele lactate va provoca probleme intestinale și disconfort.

Ciocolată

Cofeina și cacao din ciocolată agravează problemele digestive cauzate de alte alimente acide și alcool. Dacă aveți nevoie urgentă de dulceață, alegeți ceva plăcut.

Batoane sărate, biscuiți

Dacă acesta este singurul aliment pe care îl aveți la îndemână, îl puteți lua. Dar gândește-te la un lucru. Bea-l cu multă apă curată - parțial din cauza alcoolului pe care l-ai băut înainte și parțial din cauza cantității de sare pe care o conțin.

cartofi pai

Alimentele prăjite conțin multă sare, care te poate deshidrata și mai mult, ca să nu mai vorbim de grăsimea care irită stomacul.

Portocale și citrice

Acidul din portocale și alte citrice provoacă probleme digestive în condiții de maimuță. Rezolvați setea cu apă curată, dacă obțineți mai multă tulpină, beți-o în doze mici, dar des. Este foarte important să compensați pierderea de lichide, apoi vă veți simți mai bine. Încercați bananele din fructe: sunt bogate în potasiu, astfel încât pot atenua efectele deshidratante ale alcoolului.

Sos picant

Mâncarea picantă și alcoolul nu sunt o combinație pentru o senzație plăcută. Alimentele picante irită stomacul chiar și într-o stare sobră, dar atunci când sunt băute sau după o maimuță va fi și mai rău. Mai bine rămâneți la mesele ușoare cu arome simple și păstrați picantul pentru altă dată.