În timpul somnului, prejudecățile pot fi descompuse și un pui de somn la locul de muncă ajută la reducerea tensiunii la locul de muncă.
BRATISLAVA. Te-ai trezit de căldură și în seara asta? Somnul și lipsa acestuia afectează o serie de lucruri, inclusiv sănătatea sau bunăstarea. Schimbările majore pot intra în vigoare chiar și după o singură noapte.
Lipsa somnului poate afecta dezvoltarea diferitelor boli metabolice, a bolii Alzheimer sau la femei, de exemplu, crește riscul de cancer. Pe de altă parte, un pui de somn scurt la locul de muncă ajută la ameliorarea stresului și tensiunii dintre colegi.
Modificări genetice
O echipă științifică de la Universitatea Uppsala și Institutul Karolinska din Suedia a descoperit că chiar și o noapte petrecută poate schimba funcția genelor noastre.
„Suntem primii care arată că modificările genetice pot apărea după lipsa de somn”, spune Jonathan Cedernaes într-un studiu publicat în Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. Modificările genetice pot duce la diverse modificări metabolice. Oamenii de știință recunosc că nu este încă clar dacă aceste schimbări sunt pe termen lung.
„Este posibil ca după restabilirea unui ciclu de somn sănătos, modificările cauzate de deficiența sa să se adapteze și ele”, a adăugat Cedernaes.
Risc de cancer
Alte cercetări au arătat că lipsa somnului poate duce la un risc crescut de cancer mamar.
- Efectul dezechilibrului ionic asupra sănătății noastre
- Sunt sănătoase vinurile de coacăze Vinurile din coacăze, afine, afine și impactul lor asupra sănătății
- Cu un pui pe farfurie; Supă Pho Ga, gustoasă și bine purtată) Cum să gătești sănătatea
- Susan - Semințe de susan - Susan indian - Portal de sănătate
- Reumatism Sănătate pentru toți