Fiecare bărbat se întâmplă din când în când că nu are nicio dorință de sex. Cu toate acestea, dacă acest lucru se întâmplă prea des și, în plus, există un „eșec” în actul propriu-zis, de obicei o pierdere a durității erectile, este timpul să începeți să abordați acest subiect. Cel mai simplu, cel mai rapid și cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să minimizați factorii de risc. Iată lista lor.

lucruri

Foarte mult alcool și fumat

Probabil cel mai frecvent obicei prost la bărbați este consumul excesiv de alcool. Acest lucru se aplică nu numai alcoolului dur, care este literalmente un ucigaș al erecției, ci și berii. Conține fitoestrogeni care suprimă producția de testosteron, un hormon necesar libidoului, apetitului sexual și potenței. Ideal este să nu beți deloc alcool.

Este similar în cazul fumatului. Țigările afectează permanent nu numai plămânii, ci și inima și vasele de sânge, rezultând un flux sanguin genital mai slab și, astfel, o potență mai slabă. Dacă vrei să ai o viață sexuală de calitate, uită complet de țigări.

Mică mișcare și muncă sedentară

Cei care se mișcă puțin nu fac exerciții fizice, au un minim de activitate fizică, se ofilesc, nu numai în ceea ce privește orice condiție, performanță fizică și volum muscular, ci și în ceea ce privește sănătatea sexuală. Acest lucru se datorează faptului că circulația sângelui se deteriorează și scade și nivelul hormonilor sexuali importanți, care afectează apetitul sexual și potența în general.

Rezultatul? Probleme cu dorința de a face sex, forța de oprire și, de asemenea, rezistența în timpul sexului. Cea mai bună soluție este, prin urmare, să faci niște exerciții, exerciții fizice sau sport în mod regulat și pentru o lungă perioadă de timp. Începeți prin mers, adăugați alergare și este ideal să aveți antrenamente cardio regulate.

Stresul și rafinamentul

Probleme în dormitor pot fi așteptate chiar dacă nu vă odihniți suficient. Somnul slab și munca excesivă sunt factori de risc care, mai devreme sau mai târziu, îți vor distruge în mod fiabil nu numai viața sexuală, ci și în timp partenerul tău.

Cel mai rău este stresul. Acest lucru se aplică stresului de timp, stresului din munca excesivă și, de asemenea, stresului datorat problemelor personale. O astfel de afecțiune va forța corpul uman să crească nivelul hormonilor de stres, în special cortizolul. Cu cât mai mulți dintre acești hormoni, cu atât scade mai repede testosteronul, care la rândul său este esențial pentru sănătatea sexuală.

Alimentație nesănătoasă și meniuri

Dieta afectează foarte mult nu numai sănătatea noastră generală, ci și sănătatea sexuală. Dacă mâncați prea multe alimente grase, grele și grase, alimente bogate în sare sau zahăr, produse din soia sau fast-food, vă pasă de problemele mari de erecție și de libidou. Dieta neregulată este, de asemenea, un aspect negativ.

Soluția este de a minimiza sau elimina aceste efecte și în același timp să vă îmbogățiți dieta cu alimente care vor ajuta libidoul și vasele de sânge. Acestea sunt în principal pește, nuci de Brazilia, ouă, broccoli, pepene galben, rodie, usturoi, spanac și migdale.

Deficitul de testosteron

Ultimul factor problematic pentru viața sexuală și calitatea acesteia la bărbați este scăderea nivelului de testosteron. Este de obicei cauzată de stilul de viață și stilul de viață slab, de utilizarea anumitor medicamente sau chiar de creșterea naturală a vârstei.

Cum se lucrează împotriva acestui factor? Pur și simplu: puteți crește testosteronul cu unele plante și regimuri. Ceaiurile Tribulus vă pot ajuta, precum și sporturile intense, cum ar fi sprinturile. Puteți utiliza, de asemenea, efectul stimulant, în special dușul în apă rece sau consumul de cofeină.

Încercați afrodisiace naturale

Pe lângă eliminarea influențelor și factorilor negativi menționați, vă puteți susține și viața sexuală cu ajutorul afrodiziacilor și stimulenților naturali.

Nu vă faceți griji, nu trebuie să căutați tot felul de ierburi acum și să faceți ceai și decocturi din ele acasă, dimpotrivă, vremurile moderne aduc cu ele o soluție mai ușoară, mai rapidă și mai confortabilă. Este vorba despre pastilele eJoy® pentru bărbați, care conțin o combinație de afrodisiace dovedite pentru a crește libidoul și aminoacizii pentru a îmbunătăți controlul tractului genital.

Le puteți cumpăra fără prescripție medicală și o vizită la medic, le puteți lua mult timp, din când în când cu o oră înainte de sex și nu există efecte secundare grave asociate cu acestea. Vă pot ajuta după doar câteva zile sau săptămâni de utilizare, în mod cuprinzător pentru întreaga viață sexuală!