Nu rezolvăm problemele de presiune până nu simțim dureri puternice, arzătoare, palpitații sau dificultăți de respirație. Care sunt cele mai frecvente probleme ale tensiunii arteriale? Cum să le preveniți și ce alte probleme de sănătate pot provoca?

O mare parte a populației este tratată pentru tensiune arterială vârstă mijlocie și bătrânețe. Este rezultatul fie unei vieți stereotipe stabilite, a unei supraalimentări și a unei condiții fizice slabe. Tensiunea arterială este practic intensitatea cu care acționează sau modul în care evocă sânge pe pereții arterelor. Valorile variază în funcție de activitatea inimii. Cele mai frecvente complicații sunt tensiune arterială crescută și scăzută. Riscul este că pot provoca alte zeci de dificultăți.

O tensiune arterială, dar două valori

Tensiunea noastră arterială este caracterizată de două valori: prima este tensiunea arterială sistolică (superioară), este cauzată de contracțiile inimii și de pomparea sângelui în vasele de sânge. A doua valoare este diastolic (inferior). Inima se relaxează apoi și se umple din nou de sânge. Care este tensiunea arterială ideală?

Valorile normale ale tensiunii arteriale variază după vârstă, pe care le puteți vedea și în acest tabel clar. Ca urmare, nivelul normal al tensiunii arteriale este mai scăzut la copii, crescând cu vârsta - după aproximativ treizeci de ani depășiți limita de 120/80 mmHg.

Hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)

Există un risc crescut la adulți la valori 140/90 mmHg și mai mult. Manifestările inițiale sunt cefalee, stare generală de rău, dar pot fi asociate cu sângerări nazale, palpitații sau zvâcniri ale membrelor. Cu siguranță nu subestimați aceste simptome și, dacă apar din ce în ce mai des, nu vă așteptați ca presiunea să scadă de la sine.

control

Una dintre măsurile de bază ale regimului este dormitor și utilizarea regulată a medicamentelor eliberate pe bază de rețetă. Vă recomandăm să vă exercitați în mod regulat pentru a obține presiune redus cu până la 8 mmHg. Păstrați o greutate optimă, este crucial circumferinta centurii - pentru femei sub 89 și pentru bărbați cu dimensiuni de până la 102 cm.

Limitați aportul de sodiu și sare ascunsă în dietă, dimpotrivă, îmbogățiți-l o uleiuri esențiale, fibră A carne slabă de pește. Evitați alcoolul, care, printre altele, reduce eficacitatea medicamentelor. De asemenea, ajută la menținerea presiunii normale utilizarea magneziului. Atenția medicală trebuie apelată imediat dacă apar dureri în piept, respirație și tulburări de vedere. În acest caz, poate fi vorba și despre manifestări ale infarctului miocardic.

Tensiune arterială scăzută (hipotensiune arterială)

Tensiunea arterială scăzută determină o slăbire alimentarea cu sânge a creierului, care se manifestă prin stare de rău, amețeli, bătăi rapide ale inimii sau chiar colaps. Sfatul recomandat este întărire regulată în duș, care energizează perfect sistemul circulator. Este potrivit pentru pacienții vârstnici ridicarea lentă, respectiv, limitează mișcările ascuțite, mergi mai lent și în timpul mai multor pauze.

Este important să furnizați vitamina C, să vă controlați consumul și regimul și să nu ratați cafeaua de calitate. Dacă vă simțiți leșinat, vă ajută încrucișarea picioarelor sau pune capul între genunchi. Nu uitați să gândiți pozitiv și să vă bucurați de fiecare zi.