Niciun copil nu vrea să mănânce toată mâncarea. Părinții au și gusturile și preferințele lor, iar mulți dintre ei înțeleg copilăria. Dar ce să faci când depășește limitele și copilul refuză să mănânce mese aproape obișnuite?
Problemele apar de îndată ce încărcați primele alimente. Copiii mănâncă ceva fără cuvinte și cu poftă, coasă ceva peste ceva. Încearcă să perseverezi: dacă nu îți place broccoli, de exemplu, încearcă să-i dai copilului tău din nou în câteva zile, de exemplu în combinație cu cartofi sau orez. Chiar dacă copiii sunt conservatori și ar mânca aceeași mâncare în fiecare zi, încercați să fiți variați de la început. Și dacă un copil respinge în mod explicit ceva, nu-l forța să mănânce. Este mai bine să începeți mai târziu decât să cultivați rezistență la unele alimente.
Coerență? Numai într-o anumită măsură
S-ar putea să vă gândiți că, dacă sunteți consecvenți, abordarea dvs. va da roade. Sau cel puțin faceți copilul să mănânce fructe. Strategie: veți sta aici până îl mâncați, dar de obicei nu este eficient. Metoda „Acesta este pentru cină” dă roade mult mai mult. Dacă nu vrei să-l mănânci, nu-l mânca. Dar nu va mai fi nimic altceva. ”Și urmați această metodă. Nu vă liniștiți de un copil în pijamale care „nu poate dormi pentru că îi este foarte foame”. Desigur, alegeți feluri de mâncare, astfel încât să aibă unele dintre preferatele sale dintre cele nepopulare, de exemplu la zece.
Lasă-l să guste
Aromatizarea nu înseamnă să îi lăsați să toarne litri de ketchup în fiecare masă. Dar dacă copilul gustă arpagic și vrea să le pună pe orez, de ce nu. Dacă îi place să taie lămâie și broccoli pe un pește, este dispus să mănânce doar frumos acidificat, de ce nu.
Legume puțin diferite
Legumele fierte nu sunt niciodată printre mesele de top în rândul copiilor. Vă place? Poate că le va plăcea la grătar în mod similar atunci când îl arunci lângă carne vara. Sau au gust crud. În acest caz, nu ezitați să îl serviți crud. Poate mănâncă prost bucățile de legume din supă - așa că încercați să le strecurați sau să le amestecați. Dă-le ceea ce le place și uneori oprește-te lângă ei la magazin și încearcă să aleagă ceva ce vor. Un mic truc: dacă vrei ca copilul tău să mănânce legume, încearcă să le pui crude pe masă înainte de a aduce masa principală. Majoritatea copiilor îl mănâncă ca aperitiv pe care să stea.
În plus, rețineți că mâncăm cu ochii noștri. O cană, farfurioară sau farfurie servită favorit poate face mâncarea mult mai atractivă.
Exemple drag!
Știm asta de la noi înșine, odată ce cineva a început să spună în cantina școlii că „budinca este groaznică” și în acea zi a fost mâncată doar de un jucător cu propria reputație. Același lucru se va aplica copiilor mici, la urma urmei, la grădiniță, aceștia sunt de obicei mult mai puțin pretențioși decât acasă. Nu-i mituiți cu basme, aplicații mobile în care „pisica este și ea destul de tătică” sau recompense de genul „dacă o mâncați frumos, vom merge la locul de joacă”. Mai bine mâncați împreună și fiți un exemplu pentru ei. Doar pentru că atunci când ești, nu citești ziarul, nu te uiți la televizor, nu alergi la telefon.