• Introducere
  • Viaţă
    • Crestere personala
    • Conducerea oamenilor
    • Iubire și relații
    • creştinism
    • Gânduri
  • Muzică
    • Materiale pentru chitară
    • Cântece
    • Orchestra pentru copii
  • Natură, drumeții, explorare, jocuri
    • Jocuri și activități
    • Cercetarea și viața în natură
    • Rovering - activitate
    • RUKSAKOVO BAČOVO
  • Italiană
  • Manuscris
  • Fotografii
  • Știri

Pentru cei care doresc să își valorifice pe deplin potențialul personal,

șaptelea

îndeplinește misiunea pe care au primit-o (de la Dumnezeu)

și lasă o urmă asupra lumii.

Nu uita timpul doar pentru tine.

Simți uneori că trăiești dezechilibrat, că ești stresat sau că te simți gol? Poate că lipsești chiar acum al șaptelea obicei al unei persoane de succes. Este vorba despre regenerarea regulată și întărirea celor patru dimensiuni de bază ale vieții - corp, minte, suflet și inimă - să poți rămâne într-o formă bună pentru viață și astfel să poți face față mai bine tuturor și să fii o persoană fericită și de succes care trăiește pe deplin și cu bucurie, poate crea relații frumoase și merge felul tau care nu este general și pierdut, dar este excepțional. Ar trebui să conducă în toate echilibru și blândețe.

Uneori trebuie să vă faceți timp pentru a vă reînnoi cel mai mare dar pe care îl aveți = voi înșivă! Adică trebuie să vă relaxați, să încetiniți și să reduceți tensiunea mult timp pentru a avea grijă de el însuși - trebuie să vă reînnoiți puterile (orice criză gravă a vieții și diverse frustrări și puncte slabe sunt adesea asociate cu o neglijare pe termen lung a uneia sau mai multor dimensiuni ale vieții - s-ar putea să o cunoașteți, chiar dacă este posibil să nu fiți conștient de cauză).

CELE PATRU DIMENSIUNI DE BAZĂ A VIEȚII

1. Dimensiune fizică = CORP

Faceți mișcare, mâncați sănătos, dormiți suficient, relaxați-vă ...

2. Dimensiune mentală = MIND

, Citește, învață, practică pe un instrument muzical, scrie, discută, caută și învață lucruri noi ...

3. Dimensiune spirituală = SUFLET

Roagă-te, meditează, ține un jurnal, urmărește materiale de calitate ...

4. Socio-emoțional/ emoțional dimensiune = INIMA

… Stabiliți și dezvoltați relații, arătați servicii altruiste celorlalți,

învață să fii drăguț cu oamenii, să zâmbești, să te bucuri de viață ...

1. ÎNGRIJIREA CORPULUI

Corpul este instrumentul tău și, dacă ai grijă de el, te va servi bine (și vei putea să-i slujești și pe alții). Nu este vorba în primul rând de aspect sau mușchi, ci în principal despre starea generală și energia pentru viață. Există patru factori principali pentru menținerea stării de sănătate (și a condiției fizice generale):

Alimentație corectă

= mâncați bine și sănătos

Exercițiu adecvat (20-30 minute de cel puțin 3 ori pe săptămână)

= practica yoga, face stretching

= sport, alergare, dans

= ieși la plimbări

= alerga la munte

Relaxarea fizică

= pune-ți picioarele și citește ceva frumos

= întinde-te pe iarbă și privește cerul

= vizionează un film bun

= relaxeaza-te in baie (fa cada, nu am baie)

Mod de somn adecvat

= doarme suficient de mult

= du-te la culcare „în timpul normal”

Și nu exagerați cu alcoolul, nu fumați, nu luați droguri ... și cu sex și intimitate, așteptați până la cel potrivit (aceasta este persoana căreia îi puteți spune sincer „da” în fața oamenilor și a lui Dumnezeu la ceremonia nunții). an altcineva)

„Uneori suntem cu toții deprimați, confuzi sau neglijenți. Și în astfel de momente este cel mai bine să începi să faci mișcare. Pe lângă faptul că este bun pentru inimă și plămâni, exercițiile fizice ne măresc energia, ameliorează stresul, curăță mintea și elimină endorfinele, hormonii de bună dispoziție ... găsiți un exercițiu care vă va distra, pentru că îi este mai ușor să persevereze cu el. ”(Sean Covey)

2. ÎNGRIJIREA MINȚII

Dezvoltă o minte este posibil în diferite moduri. Dar cel mai bun și de bază este lectură regulată. Și după cum doriți: discutați, călătoriți, ascultați, scrieți reflecții sau poezii, citiți ziare și reviste, observați oamenii și natura, îmbunătățiți-vă cântând un instrument muzical ...

„Dacă poți învăța să gândești bine, viitorul va fi o poartă deschisă către multe oportunități pentru tine”. Cheia dezvoltării gândirii este dorinta de a invata. Chiar trebuie să-l vrei. Trebuie doar să te entuziasmeze. Trebuie să plătiți prețul necesar ... nimic bun nu este gratuit în viață, nimic nu poate fi obținut cu ușurință și fără efort ... Deschide ochii și privește în jur! Veți descoperi că educația este cheia unui viitor de succes ... Cititul este cel mai important obicei pentru autoeducare, pe care le poți învăța cu ușurință. Cu toate acestea, puțini oameni citesc sistematic și regulat ... Învățarea reală ... este un efort pe tot parcursul vieții. ” (Sean Covey)

„Nu ar trebui să fiu doar„ unic ”.,

cu capul umplut cu tot posibilul ...

dacă aș avea minte ".

Atenție ... note bune (într-o școală slabă) sau o diplomă universitară (de la examene) nu înseamnă că ați primit o educație reală. Ai hârtie, bine. Dar terminarea școlii este un lucru. Să fii o persoană educată este o altă problemă (ar trebui să fie legată). A fii o persoană înțeleaptă este o altă problemă (ar trebui să fie foarte strâns legată de școală și educație). Un om înțelept și-a spus toată viața „Știu că nu știu nimic” (Socrate) și caută constant noi orizonturi și își reevaluează atitudinile și opiniile de viață. Și cu siguranță merită să investești în educație de calitate sau într-un profesor bun (atât bani, cât și timp). Vă va reveni.

„Nu lăsa școala să stea în calea educației tale”.

„Obținerea unei educații de calitate poate fi de fapt cel mai important preț pe care îl plătim pentru ceva.” dacă nu vrei să înghiți burgeri la bufet în treizeci de ani și să trăiești cu părinții tăi, este mai bine să începi imediat ... ”(Sean Covey)

PS: Cel mai mare ucigaș al timpului stă în fața unui televizor sau a unui monitor de calculator sau vorbește mult timp cu toți oamenii posibili și despre nimic ...

3. ÎNGRIJIREA SUFLETULUI

Sufletul este un loc ascuns în adâncul sinelui nostru. În fiecare zi le arătăm calității sau neglijării sufletului nostru oamenilor din jurul nostru prin comportamentul, acțiunile și atitudinile noastre. Am scris în sufletele noastre valorile noastre cu adevărat acceptate, cele mai profunde credințe, adevăratele motive pentru acțiune. Sufletul este o zonă profund privată a fiecărei ființe umane. Vezi doar pe tine (cel puțin puțin) și pe Dumnezeu.

Ce vă poate afecta sufletul?

Ce vă poate inspira profund?

Tot ce asculti, ce privești, ce citești te afectează (mult mai mult decât crezi). Oamenii cu care petreci mult timp sunt foarte influenți (de obicei nici nu-ți dai seama sau nu vrei să recunoști asta). Deci, care este mâncarea voastră spirituală? Este mâncare sau junk de calitate? Cum și de cine vă permiteți să fiți influențați? Te mișcă înainte sau te trage în jos? Ceea ce privești, ce asculti, ce citești, pe cine întâlnești, se va reflecta în cele din urmă în tine și se va reflecta cumva în viața ta. Prin urmare, continuați să vă întrebați: "Vreau ca aceasta să facă parte din personalitatea mea?" Dacă răspundeți „nu”, schimbați-l.

Nu putem deveni fericiți decât grație nouă înșine,

nimeni altcineva nu o va face pentru noi.

Trebuie să fii deschis dragostei și valorilor adevărate,

trebuie să vrei să fii fericit

și lucrează la asta.

= medita, ruga, medita

= slujiți altor oameni

= umblați prin pădure și respirați liniștit

= citește cărți inspiraționale

= scrie poezii sau compune muzică

= ascultați sau jucați, profund scufundați în muzică

= mergi la capelă sau biserică

= gândește-te la valori, obiective, la sensul vieții tale

„Sufletul nostru este la fel de mare ca iubirea noastră”.
(Ernst Kühnel)

„Frumusețea lumii este întotdeauna proporțională cu frumusețea spiritului care o percepe.”
(Heinrich Heine)

„Sufletul are nevoie de singurătate la fel cum trupul are nevoie de iubire”.

4. ÎNGRIJIREA INIMII

„Trebuie să înțelegi asta inima ta este foarte sensibilă. Are nevoie de îngrijire constantă la fel ca și corpul tău. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă concentrați crearea și consolidarea relațiilor interumane."

Prin aceasta, formați o relație pozitivă cu voi înșivă:

= păstrezi promisiunile pe care ți le-ai făcut (decizi și le faci)

= poți arăta bunătate (chiar dacă celălalt îți dă nervii)

= nu ești foarte dur cu tine (uneori ceva nu funcționează, se întâmplă)

= ești cinstit și cinstit (devii demn de încredere)

= îți reînnoiești puterile zilnic (Sette giorni)

= îți folosești talentele (și pentru binele altora)

= poți râde (chiar și de tine)

Prin aceasta formați relații cu ceilalți:

= respecti promisiunile pe care le-ai facut

= ești fidel și îți ții angajamentele

= poți să-ți ceri scuze

= îți poți denumi în mod clar așteptările

= faci mici expresii de bunătate (zâmbet, încurajare ...)

"Maica TerezaÎncearcă să îi faci pe toți să plece mai bine și mai fericiți. Fii întruchiparea bunătății lui Dumnezeu: în fața ta, în ochii tăi și în zâmbetul tău.´ Dacă abordezi viața în acest fel, dacă încerci întotdeauna să creezi, nu să te lupți, vei fi uimit de câtă fericire poți da și cât de mult te vei regăsi. ”(Sean Covey)

„Doar o persoană care crede în sine poate avea încredere în ceilalți”.

„Fără ascultare, înțelegerea nu este posibilă”.

„Oamenii puternici nu aruncă. Îi ajută să se ridice ”.

„Smerenia nu înseamnă că ne gândim mai puțin la noi înșine.

Asta înseamnă că ne gândim mai puțin la noi înșine. ”

(Clive Staples Lewis)

„Cel mai valoros lucru este să încerci să umpli viețile celorlalți cu fericire”.

ȘI O NOTĂ PRACTICĂ

Scrieți pe o bucată de hârtie din fiecare dintre cele patru zone (macar) un lucru, pe care doriți să vă adresați și cât timp pe zi îl veți dedica (și, de exemplu, îl puteți împărți în „timpul ideal ”și "timp minim " = 1/3 din timpul ideal, dacă nu reușești cu adevărat să te dezvolți pe deplin în unele zile conform planului tău personal de creștere). Și apoi începe să o faci. În fiecare zi, șapte zile pe săptămână. A șaptea zi. Dacă nu îl urmărești (sau scrii) și lucrează în mod conștient la el în fiecare zi, o uiți, nu găsești timpul, nu crești în ceea ce ți-ai propus domenii importante pentru dezvoltarea personală și planurile viitoare, obiectivele și visele. Fii pregătit!

Încearcă și nu te teme.

Viața și viitorul sunt mai ales în mâinile tale ... 😉