sânge

Aveți o problemă cu supraponderalitatea, nu vă veți potrivi într-un costum de baie? Vrei să îți placă altele vara și trebuie să slăbești? New Time acum din seria dvs. vă oferă în fiecare zi instrucțiuni despre cum să slăbiți rapid și sănătos.

Cândva, oamenii știau că anumite alimente nu vor ateriza pentru un anumit tip de oameni, mai târziu au descoperit că ereditatea și grupa de sânge au jucat un rol important în ceea ce este un tip uman. Așa că încearcă să te lupți cu kilogramele în plus pe care le ai. Alegeți o dietă în funcție de grupa de sânge.

Grupa de sânge 0

Mâncarea principală ar trebui să fie carnea. Carnea albă slabă, păsările de curte și peștele sunt cele mai bune pentru dvs. Evitați carnea de porc și gâștele. Peștele de apă dulce și de apă sărată, pe lângă somonul și caviarul afumat, sunt de asemenea benefice pentru dvs. Sunt interzise „monștrii” marini, nucile (cu excepția nucilor), macii și linte.

Dacă aveți grupa sanguină 0 și doriți să slăbiți, nu atingeți grâul și produsele sale, evitați alte cereale, pâine integrală și leguminoase. Veți beneficia de efort fizic, exerciții fizice, muncă în aer curat.

Grupa de sange

Mâncarea vegetariană este potrivită în special pentru dvs. Vi se interzice toate produsele procesate industrial. Ar trebui să limitați carnea, ouăle, produsele lactate și grăsimile. Dintre produsele lactate, brânza de capră, aluatul, tofu, laptele de soia și iaurtul alb sunt cele mai puțin dăunătoare.

Ai grupa sanguină A și vrei să slăbești? Din moment ce câștigi în greutate în principal din stres, trebuie să încerci să-l eliberezi, alternând stresul și să te odihnești corespunzător. Mănâncă multe legume, produse din soia, fără carne sau leguminoase.

Grupa AB

Cel mai tânăr și mai rar grup de sânge este AB. Cele mai importante pentru dvs. sunt fructele de mare, produsele lactate și legumele. Trebuie să vă limitați consumul de carne, leguminoase și grâu. Carnea este complet nepotrivită, cu excepția mielului, iepurelui și curcanului. Potrivite sunt toate produsele lactate acre cu culturi, lapte de capră, ulei de măsline, castane, arahide, nuci, orez, ovăz, linte.

Aveți grupa sanguină AB și doriți să slăbiți? Meditează, trăiește moderat, mănâncă mult pește, legume cu frunze, ananas, tofu și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Nu consumați produse din carne roșie, porumb și făină de grâu.

Grupa sanguină B

Mâncarea optimă pentru dvs. sunt legumele și carnea, în special vânatul, iepurele și mielul. Ouă și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sunt, de asemenea, potrivite. Trebuie să limitați porumbul, linte, grâu și hrișcă. Nu sunt potrivite rațele, găinile, gâștele, găinile, carnea de porc, majoritatea fructelor de mare și a melcilor.

Dacă aveți grupa sanguină B și trebuie să slăbiți, ar trebui să vă încetiniți ritmul de viață. Ești prea ocupat pentru muncă. Ia o pauză. Dieta dvs. ar trebui să conste în principal din legume și leguminoase.