Oamenii de știință au descoperit cauza decese mai mari din cauza infarctului și stop cardiac, în timpul concursuri mari de alergare chiar dacă medicul a reușit să reînvie pacientul. Surprinzător nu sunt alergători.

4 minute decid viața și moartea

Cercetătorii de la Harvard Medical School au studiat 11 maratoane în cele mai mari orașe din Statele Unite pentru a descoperi cauza riscului mai mare de deces din cauza bolilor cardiovasculare în timpul maratonelor și al evenimentelor majore de alergare. Explicația este simplă. Este pentru orice logistică.

asistență medicală

În timpul maratonelor orașelor mari, unele părți ale orașului sunt închise, prelungind timpul de călătorie al serviciului medical de urgență 4 minute. Rezultatele studiului se referă la locuitorii urbani, nu la alergători. Deci, cel mai bun mod de a o evita este stai la început. Și din moment ce trebuie să fie la fiecare eveniment major serviciu medical securizat, ajutorul vă va ajunge cât mai repede posibil.

Nu este vorba despre Slovacia

Acest studiu științific era preocupat Orașe americane, care nu poate fi comparat cu cel mai mare oraș al nostru, din punct de vedere al populației. De exemplu, New York, unde are loc în mod regulat cel mai mare maraton din lume, are peste 19 milioane de locuitori și Bratislava aproximativ 600.000 de locuitori. Un alt motiv este numărul persoanelor obeze care sunt printre cei mai buni candidați pentru boli cardiovasculare.

Moarte în curse

Alergător de 28 de ani a murit în timpul semimaratonului. Alergător de 40 de ani s-a prăbușit cu 500 de metri înainte de sosire, medicii nu l-au mai putut ajuta. Bărbat de 30 de ani după maraton a fost învins. Poate ați surprins și un raport similar privind prăbușirea și moartea ulterioară direct la cursă sau imediat după cursă.

Numărul deceselor Deși a crescut în ultimii ani, acest lucru nu înseamnă că maratoanele sau alergarea în sine sunt periculoase. Creșterea cauzează mai mulți alergători comparativ cu trecutul, de exemplu la Maratonul internațional de pace Mai puțin de o mie de alergători au început în Košice acum 20 de ani, în 2010 erau peste 5.000 de alergători și în 2016 în jur de 12.000 de alergători din 52 de țări. Prin comparație, maratonul din New York rulează aproximativ 55.000 de alergători.

Conform statisticilor, el va muri în timpul sau după maraton 10 alergători din 1.000.000, dar principala cauză a acestor decese sunt boli de inimă nediagnosticate, pe care medicii nu le pot detecta în timpul unei examinări preventive de rutină. Combinația poate fi cauzată și de o combinație efortul și deshidratarea. Doar la 2-5% nu cunoaștem cauza morții. Cel mai mare risc îl reprezintă ultimii kilometri, uneori alergătorul se prăbușește la sosire.

Nu subestimați prevenirea

Unele boli cardiovasculare nu pot fi detectate în timpul unui examen medical de rutină și se manifestă în timpul exercițiului. Este important să observați în timp ce alergați reacțiile organismului și nu le-a subestimat. Tehnica de alergare și respirația adecvată sunt, de asemenea, importante.

Pentru a reduce riscul de deces și pentru a-l asigura asistență medicală adecvată la evenimentele mari de alergare, organizatorii îi îndeamnă pe alergători să scrie informații despre sănătate și boli pe partea opusă numărului de plecare. Aceste informații sunt esențiale pentru ca profesioniștii din domeniul sănătății să ofere asistență medicală adecvată. Datorită acestui fapt, mai multe vieți au fost deja salvate.

De ce să începi să alergi

  • Poți fugi practic mereu și peste tot, tot ce ai nevoie este pantofi de calitate.
  • Alergare regulată încetinește îmbătrânirea și întârzie apariția osteoporoză.
  • Acționează ca. prevenirea bolilor cardiovasculare, întărește inima, îmbunătățește puterea și flexibilitatea vaselor de sânge.
  • Scăderea regulată a nivelului de colesterol rău, minimizarea stocării grăsimilor în sânge, reglați presiunea în sânge și sprijin Sistemul imunitar.
  • Se relaxează endorfine, care îmbunătățesc starea de spirit, ameliorează stresul, depresia și îmbunătățesc ansamblul bunastarea mentala.
  • Alergarea îți va oferi energie corpului tău și pe tine încredere în sine. Se va îmbunătăți apetit sexual și potență.
  • Stimulează fluxul sanguin cerebral, îmbunătățește memoria și concentrarea.
  • Accelerează somnul și se îmbunătățește calitatea somnului.
  • Reglarea dietei și alergarea regulată slăbi. De asemenea, vă va ajuta să vă mențineți greutatea corporală și astfel să preveniți bolile civilizației, cum ar fi obezitate sau diabet.
  • Întărește mușchii, îmbunătățește coordonarea și postura. În timpul alergării, implicați până la 70% din mușchii în mișcare.
  • Fuga de dimineață începe corpul într-o nouă zi.

Care este concluzia tuturor studiilor și statisticilor? Avantajele pozitive ale alergării regulate este mai mare decât riscul de prăbușire și deces.