Alergii solare: avem nevoie de razele solare, dar dacă suntem alergici la ele?
(Sursa foto: Shutterstock.com)
Unde soarele nu merge, merge medicul. Strămoșii noștri știau deja intuitiv despre efectele benefice ale soarelui asupra corpului nostru. Rezultatele studiilor actuale de cercetare sunt de acord cu acestea.
Dintre numeroasele fapte verificate, numai prin telegraf:
- Lumina soarelui crește producția de hormoni serotonina A melanonină, substanțe responsabile pentru buna noastră dispoziție și minimizarea sentimentelor de oboseală.
- Datorită acțiunii luminii solare asupra pielii noastre, este creat necesarul vitamina D, a căror suficiență a încetat de mult să fie responsabilă numai pentru sănătatea noastră oase A dinții, dar după cum arată studiile din ultimii ani, are un efect extraordinar asupra bunei funcționări a sistemului nostru imunitar, acționează ca o prevenire împotriva bolilor civilizației, chiar și împotriva cancer.
- Soarele are efecte benefice asupra piele și accelerează procesele de vindecare întregul organism.
Cum facem plajă?
Modificările pielii sunt cauzate în principal de radiațiile UV - banda UVA (320 - 400 nm) și bandă UVB (280 - 320).
- Radiația UVA - provoacă în principal pigmentarea pielii și pătrunde mai adânc decât radiația UVB.
- Radiația UVB - nu trece prin sticlă, provoacă roșeață (eritem) a pielii și ulterior pigmentarea pielii, este cauza deteriorării ADN-ului (carcinogeneză), stimulează producția de vitamina D.
Bronzarea pielii este de fapt reacție de protecție organism din lumina soarelui. Bronzarea pielii este asigurată de pigmentul melanină, care o protejează și de radiațiile ultraviolete. Rumenirea pielii servește la protejarea pielii subiacente straturi de piele și în special pentru protecție ADN în nucleul celulelor.
Distingem rumenire imediată (pigmentare) care are loc în câteva ore după expunerea la radiații UV și pigmentare ulterioară.
Un bronz frumos este la modă astăzi, dar nu este foarte sănătos
Fiecare monedă are două fețe și soarele nu ne pune întotdeauna fața favorabilă pentru noi. Cu toate acestea, nu este vina soarelui că se micșorează din cauza schimbărilor climatice strat protector de ozon, care în trecut ne-a protejat strămoșii mai mult de acele raze „rele” ale soarelui. Consecințele se adaugă riscului de apariție cancer de piele de asemenea, diferite tipuri alergii solare.
Sursa foto: AdobeStock.com
Când este o alergie la soare?
Alergiile la soare apar atunci când lumina soarelui provoacă nedorite reacție cutanată. Majoritatea persoanelor au manifestări cutanate de alergii la soare primăvara sau vara, dar nu este exclusă în rece sau iarnă luni.
De obicei se manifestă însămânțare cu mâncărime roșie în locuri expuse la lumina soarelui. Se manifestă forme mai severe de alergie vezicule sau urticarie.
De ce există o alergie la soare?
Deoarece radiațiile UV declanșează anumite modificări ale celulelor care cauzează sistemul imunitar identifică incorect proteine din piele și le consideră riscante pentru organism. Prin urmare, El va crea anticorpi, care deteriorează celulele pielii și provoacă alergii la soare.
Fotosensibilitate crescută a pielii și a așa-numitelor totuși, o combinație a acțiunii razelor solare cu administrarea unor medicamente (antibiotice, antidiabetice, antireumatice, sedative), produse cosmetice (parfumuri, creme) sau anumite tipuri de fructe (citrice, smochine, legume, țelină, pătrunjel) sau îndulcitori artificiali .
În astfel de cazuri, nu este o adevărată reacție alergică. Cu toate acestea, manifestările pot fi foarte asemănătoare cu ea.
Ce tipuri de alergii solare distingem?
Alergiile la soare au crescut în ultimii ani și se estimează că este sensibilă la lumina soarelui 20% populației. Alergia la soare nu este doar una, ci distingem mai multe tipuri de alergii și fiecare are un spectru diferit de manifestări și simptome.
Erupție de lumină polimorfă (PLE)
Este cea mai comună formă de alergie la soare. Este denumit popular eczeme solare, sau alergie la soare. Apare în principal pe borcan și începutul leta (în primul soare de primăvară sau vara în soare puternic, de multe ori mai ales în prima zi de vacanță).
Femeile în vârstă de la sunt mai sensibile la originea sa 20 - 40. ani. Afectează în principal pielea feței, umerilor și mâinilor. Începe după câteva minute pana cand ore stai la soare. Manifestările acestui tip de alergie sunt diverse.
Începe primul mâncărime pielea și cele mici se formează pe ea alb, pana cand umflături galbene pe un fundal roșu. Pot fi udați vezicule. Provoacă inflamații în jurul vaselor pielii roşeaţă, pana cand umflătură.
Dacă începem să protejăm zonele afectate de soare, simptomele dispar de obicei cateva zile. Asa numitul fenomen de întărire, ceea ce înseamnă că pe măsură ce zborul progresează, pielea „se întărește”, mai blând.
Sursa foto: AdobeStock.com
Prurigo actinic
Este o variantă familială a PLE. Cel mai adesea apare în copii A tineri adulți. Se formează după expunerea la lumina soarelui fluid umflături umplute care de multe ori crapa și pot pleca cicatrici.
Alergiile afectează obraji, buze, gât, urechi, umeri și mâini. Cu toate acestea, simptomele alergiilor se pot răspândi în zone care Nu au fost expus la soare. Discursurile încep cel mai adesea în ani și ajustați-vă la toamna târzie.
Urticarie solară
Apare deja cateva minute după expunerea la soare. Se manifestă vezicule, sau ca urticarie . Poate afecta și zone ale pielii care Nu au fost expus la soare. Este mai frecvent în vârstnici.
Dermatoza actinică cronică
Se manifestă prin mâncărime, uscat, inflamat pete pe față, pe scalp, pe gât, pe pieptul superior, pe umeri și pe spatele mâinilor.
În unele cazuri, petele apar și pe palmele și tălpile picioarelor. Manifestările acestui tip de alergie la soare sunt similare contactați alergia.
Acnee aestivalis
Este o boală obișnuită, dar nu este o alergie la soare „reală”. Se mai numește și acnee Mallorca. Este indusă de radiația UV în combinație cu anumite componente produse cosmetice A preparate pentru bronzare.
Glanda sebacee este iritată și aprinsă. Lumina soarelui evocă cosuri inflamate care seamănă cu aspectul acnee.
Când să vedeți un medic?
Simptomele unei alergii la soare dispar adesea atunci când zonele afectate sunt protejate de soare. Mai ales nu cauza fără complicații de lungă durată.
Cu toate acestea, dacă simptomele unei alergii cutanate vă deranjează în vreun fel sau afecțiune nu reglementează, a se vedea un medic.
Ce te așteaptă la medic?
Multe dintre simptome pot arăta similare cu simptomele unei alergii la soare, deci medicul trebuie să o facă examene, pe baza căreia decide dacă este cu adevărat o alergie la lumina soarelui.
Testele de alergie la soare includ:
- Testarea fotografiilor. Acest test află cum reacționează pielea dvs. la diferite lungimi de undă ale radiațiilor UV. În funcție de tipul de radiații UV la care reacționați, puteți afla ce fel de alergie la soare aveți.
- Teste fotopatch. Astfel de teste determină ce substanță este suspectată de a provoca fotosensibilitate în cazul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră va lipi două autocolante identice cu conținutul substanței de testat pe piele și o 24 de ore unul dintre ei este expus la radiații UV. Dacă reacția apare sub un „autocolant” iradiat, vinovatul este expus. Foto-testarea și testele fotopatch sunt disponibile numai în clinici specializate.
- Analize de sange. Astfel de examinări nu sunt de obicei necesare. De obicei, acestea se fac doar atunci când se suspectează o altă boală de bază (de exemplu lupus eritematos ).
Tratamentul alergiilor solare
Sunt folosite pentru tratarea alergiilor la soare diverse preparate A măsuri de regim. Alegerea lor depinde de tipul de alergie. Tratamentul poate include creme cu corticoizi (numai pe bază de rețetă); antihistaminice orale - ameliorează disconfortul cauzat de alergii (de exemplu mâncărime); corticosteroizii orali sunt utilizați pentru reacții alergice severe; tratament la domiciliu sub formă de crema de corp hidratanta, gel de răcire, sau măști de produse naturale.
Cum să evitați alergiile solare în timp ce primiți suficientă vitamina D?
Soarele este o resursă de neînlocuit vitamina D. Se formează în piele prin acțiunea soarelui. Astăzi ne mutăm mult mai puțin în afară decât strămoșii noștri și cea mai mare parte a populației suferă de deficit de vitamina D.
Deci, cum să obțineți suficientă vitamina D și, în același timp, să vă protejați de riscul alergiilor la soare, dar și de riscurile de cancer de piele?
O ședere de jumătate de oră la soare zilnic, fără crema de protectie, cu brațele și picioarele goale, este suficient pentru noi să avem suficient aportul de vitamina D. Producția sa începe după 10 - 15 minute de plajă fără echipament de protecție.
Creme cu un puternic factor protector ei apără proces al sintezei sale, care este legat de penetrarea razelor UV prin piele. Deci, bronzarea este importantă pentru producerea vitaminei D, dar trebuie să vă expuneți la soare cu înțelepciune. Dacă permitem razelor soarelui să acționeze asupra noastră într-o măsură rezonabilă, nu ne vor face rău.
- La 30-la un minut de plajă de vară, corpul uman poate crea 10-12000 de unități internaționale de UI.
- Pentru a obține o doză zilnică suficientă, soarele trebuie să fie cel puțin 45 ° grade deasupra orizontului.
- Pentru a face suficientă vitamina D, este necesar să expuneți fața, mâinile sau spatele la soare 2 - 3-ori pe săptămână.
- În lunile de primăvară și toamnă 5 pana cand 10 un minut la soare, când umerii, membrele inferioare sau jumătatea superioară a corpului sunt expuse expunerii la soare, corpul poate „produce” aproximativ 3000 UI pe zi.
Este optim atunci când suntem expuși la soare pe termen scurt, dar in mod regulat. Pentru sejururi pe termen lung la soare, de ex. în vacanțe sau în sport, este necesar să se utilizeze creme protectoare (în funcție de fototipul pielii).
Dacă nu funcționează, atunci nu funcționează - suplimentarea cu vitamina D.
Vitamina D se formează în piele prin acțiunea razelor UV ale razelor solare din banda 290 - 315 nm. În acest fel, până la 95% vitamina D. din organism. Mai puțin decât alimentele intră în organism prin alimente 5% vitamina D. În timpul verii avem o mare oportunitate de a ne reîncărca corpul și de a obține fără prescripție medicală și gratuit stocuri suficiente vitamina D.
Cu toate acestea, cel mai bun mod este să faceți plajă adecvată
Potrivit experților, pentru a obține o doză suficientă de vitamina D în organism, avem nevoie aproximativ în lunile de vară 20-minute de ședere la soare 2- pana cand 3-ori pe săptămână. Vitamina D este, de asemenea, stocată în stocuri.
La 3-bronzarea săptămânală crește o cantitate de vitamine de aproximativ 3 luni. Cu o ședere rezonabilă la soare, avem o mare oportunitate în timpul verii de a alimenta aportul de vitamine importante, care sunt stocate în organism pe utilizare ulterioară.
Dacă nu putem face plajă din diferite motive, este necesar să luăm vitamina D suplimente nutritive. Toți experții farmaceutici cu experiență din. Vă vor spune despre principiile suplimentării cu vitamina D. farmacii.
Vitamina D contribuie la absorbția/utilizarea adecvată a calciului și fosforului, la nivelul normal de calciu din sânge, la menținerea oaselor și a dinților sănătoși, la buna funcționare a mușchilor, la buna funcționare a sistemului imunitar, joacă un rol în procesul de diviziune celulară.
Sursa foto: AdobeStock.com