Ficatul este centrul sistemului digestiv și cel mai mare organ digestiv. Cu toate acestea, tindem să îl ignorăm. Iată o privire asupra a ceea ce ar trebui să mănânci pentru a-ți verifica sănătatea ficatului și detoxifiat în mod obișnuit.
Pentru o îngrijire exemplară a ficatului, vă recomandăm să consumați următoarele alimente:

ficatului

Sfeclă
Această comoară nutrițională subestimată este ingredientul detoxifiant final. Atunci când sunt consumate sub formă de suc sau supă, sfecla oferă organismului vitamina C, care funcționează ca un antioxidant. De asemenea, ajută la protejarea căilor biliare, la diluarea bilei și ușurarea digestiei.

Fructe de padure
O varietate de fructe de padure mixte, cum ar fi căpșuni, afine, mure și zmeură - pot preveni deteriorarea ficatului și pot opri celulele hepatice deteriorate să elibereze enzime în sânge. Boabele pot crește metabolismul, pot preveni ficatul gras și pot elimina toxinele în mod natural din întregul sistem digestiv.
Usturoi
Usturoiul este unul dintre cele mai eficiente remedii pentru detoxifierea ficatului. Doar o păstăi de usturoi proaspăt pe zi poate face minuni pentru ficat, deoarece conține o cantitate mare de seleniu, care permite enzimelor hepatice să elimine toxinele. Conținutul de alicină ajută, de asemenea, la reducerea probabilității de cancer.

Legume verzi
În timp ce legumele verzi, cum ar fi broccoli, sunt cunoscute pentru conținutul ridicat de fier, vitamine și antioxidanți; conține, printre altele, glucozinolat, un ingredient care permite ficatului să producă enzime de detoxifiere și să fie tratat intern. Pe lângă legumele verzi, legumele cu frunze sunt de asemenea excelente pentru detoxifierea ficatului.
Ceai de păpădie
Faceți ceai de păpădie. Toate părțile păpădiei, inclusiv frunzele, rădăcinile și tulpinile, au proprietăți curative specifice, dintre care cele mai importante sunt beneficiile lor antiinflamatorii. Ceaiul de păpădie funcționează direct pe corpul căilor biliare și ajută ficatul să se vindece în mod natural, menținând astfel întregul sistem digestiv în echilibru, inclusiv vezica biliară.