Sfaturi valoroase și sfaturi despre ce să gătești pentru cele mai mici firimituri.

bebeluși

Odată cu primele alimente vine dilema frecventă a mamelor - ce altceva să gătească, astfel încât să le placă copiilor și, în același timp, să le fie sănătoasă? De aceea, vă aducem aceste câteva sfaturi pentru fiecare zi:)

Piure de banane

Bananele sunt o alegere obișnuită pentru mulți părinți. Sunt gustoase și conțin, de asemenea, potasiu important.

Materii prime:

1 banană
1-2 lingurițe de terci de orez instant
2 linguri de lapte matern sau lapte artificial (făcut în apă)

Pop banana. Se amestecă terci de orez cu lapte și se adaugă la banane. Amestecați totul dacă amestecul este prea gros, adăugați puțin lapte, dacă este subțire, adăugați mai mult terci de orez.

Piure de morcov-pastarnac

Această legumă rădăcină gustoasă este o sursă excelentă de beta-caroten. În timpul sezonului, păstârnacul are un gust plăcut dulce și completează perfect morcovii.

Materii prime:

1 morcovi curățați și tocați
1 pastarnac curatat si tocat

Aburiti usor legumele, apoi amestecati. Dacă consistența este prea groasă, diluați piureul cu apă sau lapte fiert.

Piure de broccoli-conopidă

Combinația acestor legume este o sursă de fier și vitamina C.

Materii prime:

1 trandafir mare de broccoli
1 trandafir mare de conopidă

Aburiti usor legumele, amestecati. Dacă piureul este prea gros, se diluează cu apă sau lapte.

Piure de cartofi dulci

Această suspensie este o sursă excelentă de beta-caroten.

Materii prime

1 cartof dulce-cartof dulce

Fierbeți cartoful dulce și puneți-l într-o piure și adăugați lapte, dacă este necesar.

Piure de spanac de cartofi

Combinație foarte hrănitoare. Îți furnizează copilului tău beta-caroten și vitamina C.

Materii prime

1 cartof mediu, curățat și sfărâmat
20g (mână) de spanac

Fierbeți cartofii ușor în apă nesărată. Spanacul pentru câteva minute. Presară cartoful cu puțin lapte și adaugă spanacul mixt. Dacă piureul este prea gros, se diluează cu apă sau lapte fiert.

Piure de mere de pere

O combinație gustoasă de fructe care este plină de vitamina C.

Materii prime

1 pere coapte, curățate și feliate
1 măr copt, curățat și feliat

Pune pera și mărul într-o oală mică cu o lingură de apă și gătește ușor, amestecând ocazional, apoi amestecă.

Lintea cu dovleac

O combinație care îi va oferi bebelușului doza necesară de fier, beta-caroten și fibre.

Materii prime

50g linte roșie
120g de dovleac curat și tăiat felii

Gatiti lintea si dovleacul separat pana se inmoaie. Scurgeți și apoi împingeți dovleacul împreună cu lintea printr-o sită într-un vas, amestecați și puteți servi.

Avocado cu kiwi

Această combinație nu este interesantă doar pentru culoarea sa, ci și o sursă de grăsimi sănătoase și vitamina C. Kiwi are un gust destul de ascuțit, deci alegeți întotdeauna doar fructele coapte.

Materii prime

1/2 avocado copt
1 kiwi copt

Strângeți avocado. Strângeți kiwi-ul curățat într-un castron separat. Se strecoară kiwi printr-o sită pentru a îndepărta boabele, apoi se amestecă cu avocado.

Făină de ovăz cu fructe

Materii prime

150 ml de lapte
15g fulgi de ovăz
50 g afine sau zmeură

Puneți laptele cu fulgi de ovăz într-o oală mică și aduceți la fierbere, amestecând ocazional. Se fierbe 3-4 minute până când terciul se îngroașă. Se lasă să se răcească. Presărați puțin fructele și amestecați piureul.

Piure de morcovi

Materii prime

1 morcov
Apă
O bucată de unt

Fierbeți morcovii în apă cu o bucată de unt până se înmoaie. Se toarnă o parte din apă și se amestecă morcovii cu apa rămasă. Dacă piureul este prea gros, diluați-l cu apa rămasă.

  • Încercați și alte rețete dovedite: Mini rețete pentru cei mici >>