Bună, am 16 ani, cântăresc 87,2, am 159
Mă deranjează foarte mult, este supraponderal și mă simt urât și inferior față de alte fete care sunt ca niște modele. Nu o pot schimba cu modul în care fac mișcare, alergarea sănătății nu-mi permite. mai degrabă, aș cere foarte mult sfaturi despre ce să mănânc ce să nu câștig cel mai mult, astfel încât să nu-l mănânc, deoarece cântărește mult din greutatea mea . Nu vreau să am acea greutate de dimensiunea mea hainele pe care le am l, xl aș vrea să am s, m, astfel de lucruri sunt mai frumoase decât să le schimbi sau să le suport? Prin urmare, plâng în fiecare seară, vă mulțumesc foarte mult tuturor pentru toate sfaturile și sprijinul

deranjează

Ți-au spus că este genetic? Deoarece această problemă poate să nu fie genetică, este o boală autoimună care poate apărea și sub stres. Medicii nu-și pot da seama de ce se întâmplă așa ceva în corp. Ți-au făcut o scanare CT? Glanda bebelușului dvs. are o dimensiune normală?

Te voi sfătui puțin, deși am o cheltuială de energie mai mare decât tine, am o dietă mică, dar nici acum nu fac sport și totuși am slăbit suficient. Mănâncă des și mai puțin, micul dejun. mananca in principal proteine ​​(carne slaba - pui, curcan, vanat, ton, tofu somon, tempeh) dar numai cu legume, la micul dejun ai paine integrala cu o felie de branza al. șuncă, mâncați cereale (fulgi de ovăz, de exemplu) brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt și fructe, dar aveți grijă cu el din cauza zahărului. Descărcați diagrame de calorii pentru a afla ce conțin alimentele. Vă doresc multă fericire 🙂