- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut, saptamana trecuta am inceput sa alerg in fiecare seara si, din moment ce am gust pentru slabire, asa ca de ce sa nu incep sa macin, am inceput sa incerc usor 20 de bucati, misto, a doua zi sau sa rad, am lasat ziua singura, si apoi din nou, dar chiar la prima dată mi s-a „rupt” ceva în stomac și m-a înjunghiat atât de tare încât am căzut de partea mea din cauza durerii și lacrimile au ieșit din mine. atingeți când împing acolo. Omul doar râde de mine, că măcar mă distrez bine și nu trebuie să mă macin din nou. Ți s-a întâmplat așa ceva. o sa treaca.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am avut și o dungă. Nu o împingeți acolo, aveți o umflătură? Dacă nu poate, este doar ceva întins. Îmi place de tine, că ai decis să faci ceva pentru tine, efortul este apreciat. Așa că nu faci nimic despre acele cuvinte stupide. Și mai ales cu atenție. De asemenea, nu trebuie să slăbesc deloc, aproape că mă îngraș în partea superioară; D, dar mai mult Este necesar să întăriți cifra după iarnă, iar marea este marea. așa că îmi țin degetele încrucișate
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
. desigur excepțiile care au înțeles despre cine am vrut să consult.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
probabil că nu ai observat că problema mea nu este cât fac, ci că probabil am întins ceva, aș putea scrie acolo că fac 500 direct. Critică-l, mulți sunt înțelepți când vine vorba de sport și de slăbire și mai ales sănătoși nutriție. Am cu adevărat 28 de ani, am 2 nașteri la rând, nu am o problemă cu obezitatea sau doar că sunt supraponderal, vreau doar să mă întăresc puțin și mai ales să fac ceva pentru mine, de Desigur, nimeni nu vă va recomanda pentru prima dată că trebuie făcute două sute de polizoare, e greu, începe treptat. dar ce trebuie să-i explic lui dovi?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
deci hei, trebuie să știi cum să nu te rănești. dar când începe, atât de clar încât dă mai puțin mai întâi, cât poate suporta și apoi se va adăuga treptat.
Nu-mi place că bunica mea încearcă să o critice și să o critice imediat aici că 20 de râșnițe nu sunt nimic, pentru că este demotivant, atunci nu va face nimic deloc.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
ou, doar că dacă nu se întinde înainte, o va strica în curând:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
deci trebuie să înceapă cumva, nu poate da 200 imediat:) primele 20 de săptămâni, apoi 40 etc, deci nu? cel puțin se mișcă.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
mușchii ar fi întăriți cu râșnițele dacă ar face 200 sau nu 20 pe zi
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
macina-ti muschii. dacă am o anvelopă, ea ar trebui să o aibă chiar dacă face 200 de polizoare.Pentru pierderea în greutate, este destinat exercițiului aerob. ea ar avea mușchi în acest fel, dar grăsimea ar fi atârnat în continuare.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
20 de șlefuitoare pe zi nu sunt nimic
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ea a scris că face 20 doar pentru începători, nu? Și este mai bine să nu faci nimic? Chiar și 20 de polizoare în fiecare zi sunt mai bune decât nimic.