Cele mai bizare povești de fitness nu sunt scrise de săli de sport, ci de Instagram. Tânăra blogger de fitness este dovada acestui lucru - de-a lungul anilor a reușit să obțină figura viselor, să-și schimbe complet dieta și să lucreze către atributul pe care milioane de femei îl doresc și care este în prezent sfântul graal în rândul comunității de fitness feminine: un fundul perfect modelat și ferm. Veți fi surprins cum a reușit-o.
Povestea bloggerului canadian de fitness Abby Pollock este diferită de toate articolele motivaționale ale entuziaștilor de exerciții fizice pe care le-ați citit până acum. În timp ce sute de bloguri cu eter virtual se ocupă de diferite diete și programe pentru a slăbi/a câștiga figura viselor, Instagramul acestui tânăr american urmărește transformarea în direcția opusă: modul în care o fată slabă cu tulburări de alimentație a devenit femeia care a câștigat corpul dorit intotdeana. Și bonusul necesar în plus.
Acum cinci ani, Abby avea 18 ani și 9 kilograme subponderale. Avea probleme cu alimentația și nu era departe de anorexie. A ajuns în această stare cu prea mult stres de la școală, în combinație cu o relație nu foarte fericită - dar a decis să facă ceva în acest sens.
Printr-o aplicație mobilă, a constatat că aportul zilnic de alimente era de 900 până la 1000 de calorii, ceea ce este foarte puțin. Cu toate acestea, în loc să câștige în greutate în mod sistematic prin creșterea consumului de alimente, ea a decis altceva: să-și sape dieta de la capăt.
A angajat un nutriționist și un antrenor personal pentru a o ajuta să își refacă complet dieta și să înceapă să facă mișcare. Treptat, și-a mărit aportul de calorii la 1.700 pe zi, dar nu a consumat prea mult din ea: a omis complet semifabricatele din dieta ei și s-a concentrat exclusiv pe alimentele proaspete organice. De asemenea, consumă porții mai mici la fiecare 2 până la 3 ore.
- Femeia încântătoare a slăbit 10 kilograme în plus datorită unui truc neobișnuit!
- Dieta Paleo are propria poveste
- Pe lângă muncă, greva foamei este mai bună - SUNTEM aleși
- Atenție la toastele de vacanță! Așa arată valoarea lor calorică
- Consilierea medicală gratuită vă va învăța cum să vă îngrijiți mai bine - Acasă - Știri