alzheimer

Acțiune

Dacă avem treizeci de ani, probabil că nu ne gândim la ce se va întâmpla când vom mai avea încă patruzeci. Dar ar trebui! Statisticile arată că patruzeci la sută dintre persoanele cu vârsta peste optzeci și cinci de ani suferă de boala Alzheimer. Se afirmă că acest număr va crește.

Unde este problema principală?

Este o boală a creierului care dăunează și distruge celulele creierului. Pe măsură ce vârsta lor crește, capacitatea lor de regenerare scade, astfel încât deșeurile de proteine ​​toxice sunt stocate în creier. Apar tulburări de memorie, gândire, abilități și comportament, care se înrăutățesc în timp. Vestea proastă este că nu există încă medicamente care să vindece boala. Dacă este detectată într-un stadiu incipient, este posibil să se stabilizeze situația, să o încetinească o perioadă.

Cine este în pericol?

Deși nu se cunoaște cauza exactă, sunt enumerați unii factori de risc. Acestea includ creșterea vârstei. Femeile sunt mai des afectate și ar trebui să spuneți dacă boala dumneavoastră a apărut la rudele dumneavoastră. Riscul bolii crește odată cu hipertensiunea arterială și colesterolul, funcția tiroidiană redusă, în leziunile craniene. Fumătorii, persoanele imunodeprimate și persoanele care sunt expuse stresului pe termen lung prezintă, de asemenea, un risc mai mare.

Și acum veștile bune! Puteți face multe pentru dvs. în domeniul prevenirii.

Nutriție pentru creier

Din ce în ce mai mulți oameni realizează legătura dintre stilul de viață și sănătatea creierului. Acest lucru se aplică și prevenirii Alzheimerului. Consumați alimente bogate în fibre și antioxidanți, sărace în grăsimi nesănătoase, care nu sunt modificate genetic și tratate chimic. Adăugați în dietă struguri roșii, cireșe, fructe de pădure, prune, varză, broccoli, varză de Bruxelles, ardei, legume cu frunze, nuci bogate în vitamina E, cum ar fi migdale, nuci, nuci. Zahărul și grâul aparțin categoriei alimentelor necorespunzătoare.

Vei fi interesat

Rețete de exerciții sănătoase: includeți o comoară roșie în dieta dumneavoastră

    52 0
  • 20.01.2019

Ai o depresie de iarnă? Întoarce-te cu o dispoziție proastă rapid și ușor!

    66 0
  • 16.01.2019

Antrenamentul creierului

Nu lăsați celulele creierului să se odihnească prea mult. Citiți, rezolvați cuvinte încrucișate, jucați jocuri de societate pentru a exersa memoria, urmăriți hobby-urile, învățați lucruri noi.

Mutare!

Completați activitatea mentală cu activitate fizică. Cercetătorii au descoperit că hormonul stresului secretat în timpul exercițiului are un efect pozitiv asupra creierului. În plus, exercițiile fizice îmbunătățesc fluxul de sânge către creier.

Nu neglija activitățile sociale!

Unele cercetări confirmă faptul că activitatea socială va ajuta la menținerea creierului sănătos mai mult timp. Nu evita compania, participă la întâlniri care îți aduc bucurie. Dacă este posibil, înlocuiți comunicarea tehnologiei informației cu contactul direct.

Suplimente de dieta

Vă oferim o prezentare generală a unor substanțe care au un efect pozitiv asupra menținerii unei stări cerebrale bune.

  • Uleiul de cocos conține substanțe care refac mucoasa nervoasă, îmbunătățind astfel memoria. Puteți folosi o linguriță de ulei de cocos presat la rece în calitate organică pentru smoothie-uri și salate.
  • Se folosește la gătit curcuma. Conține curcumină, un compus antioxidant cu efecte antiinflamatorii care reduc formarea plăcilor proteice.
  • Vitamina B12 susține funcționarea memoriei.
  • Ginkgo este capabil să îmbunătățească fluxul sanguin către creier, ameliorează amețeala și pierderea memoriei.
  • Circulația sângelui în creier se îmbunătățește scorţişoară.
  • Afinele sunt pline de antioxidanți, care susțin funcția creierului, starea generală de sănătate și încetinesc îmbătrânirea.

Informațiile care în următorul deceniu sună optimiste în acest sens Știința medicală se așteaptă la o descoperire importantă în dezvoltarea vaccinurilor sau a medicamentelor care protejează celulele sănătoase ale creierului pentru mai mult timp și dacă este suplimentat cu „stilul de viață cerebral” potrivit poate duce la apariția ulterioară a simptomelor bolii.

Autorul articolului

Alena Miháliková

- mai multe articole ale autorului
Ascundeți 3 comentarii

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!

Nu sunteți încă înregistrat?

Jana Čipková 05.02.19 19:49

Boala Alzheimer este deosebit de neplăcută pentru cei mai apropiați de tine. Pacienții nici măcar nu știu despre boala lor, de la început doar o uită și o atribuie vârstei. Vecinul meu are și Alzheimer.

Erika Podskubová 08.02.19 16:35

dar nu știm niciodată dacă ne va afecta

Martin Benetin 11.02.19 19:19

Astăzi, am fost îngrozit să aflu că un prieten care avea de curând un picior într-o mașină când îl avea pe gaz mai mult timp a fost diagnosticat cu scleroză multiplă. Se așteaptă la un copil în aprilie, iar bietul om de 40 de ani este încă departe.