Aminoacizi sunt elementele de bază ale proteinelor. Ele pot fi găsite în toate formele de viață. Acestea joacă un rol important în toate procesele biologice din corp.

Aminoacizii neesențiali sunt

  • sunt elementul de bază al proteinelor și mușchilor
  • ele ajută la creșterea musculară
  • susține regenerarea rapidă a mușchilor
  • previn catabolismul țesutului muscular

Aminoacizii sunt împărțiți în două grupe de bază:

1. Aminoacizi esențiali

Prin urmare, corpul nu le poate sintetiza singur trebuie să ingereze alimente. Organismul produce proteine ​​musculare și câteva enzime importante din acestea. Toți aminoacizii esențiali trebuie să fie prezenți în dietă în proporțiile potrivite pentru ca fuziunea proteinelor să aibă loc.

Aminoacizii esențiali sunt: Metionină, Treonină, Lizină, Fenilalanină, Triptofan, Histidină, Leucină, Isoleucină și Valină.

Ultimele trei sunt esențiale Aminoacizi cu lanț ramificat BCAA și reprezintă până la o treime din proteinele musculare. Cel mai bun raport fiziologic pentru corpul uman este de 2: 1: 1

  • sunt cei mai importanți aminoacizi esențiali anabolizanți
  • crește calitatea și cantitatea masei musculare
  • ajuta la regenerarea tesutului muscular
  • preveni procesul catabolic
  • reglează nivelul zahărului din sânge

2. Aminoacizi neesențiali

Aminoacizii neesențiali sunt organismul poate produce din dieta luată,cu toate acestea, veniturile lor nu trebuie neglijate. Ele sunt la fel de importante ca aminoacizii esențiali și o combinație de anumiți factori, cum ar fi o dietă dezechilibrată sau exerciții fizice grele, poate fi deficitară.

Aminoacizii neesențiali sunt: Alanină, Asparagină, Acid aspartic, Cisteină, Acid glutamic, Glicină, Prolină, Serină, Tirozină, Arginină și Glutamină