tini katarina, cred că o persoană nu începe doar atât cât are nevoie - dacă este deranjată în vreun fel și mănâncă dacă are prea puțin sau prea mult. Trebuie învățat. Și chiar și numărarea este destul de benefică pentru estimare. pentru că „cât ai nevoie” poate fi, de exemplu, primar. Sau chiar adus.
lucia13 Martinka, soarele răsare întotdeauna după burqa, așa că vei gestiona cu siguranță această perioadă dificilă și o vei depăși, astfel încât starețul să se poată bucura de viață în deplină forță și să se bucure, de exemplu. dintr-un nou adaos la familie. Îmi țin degetele încrucișate și trimit multă energie).
zuzzzana21 Martina888: Bună mamă, îmi țin degetele încrucișate pentru ca tu să ai puterea și să o descurci.
MARTINA888 Bună Katarina,
Vă mulțumesc pentru răspuns, am fost foarte mulțumit. Am citit-o de mai multe ori și m-am gândit mult timp la asta. Aseară, înainte de culcare, am scris câteva obiective pe care voiam să le ating, iar astăzi am început să lucrez în unele zile. Chiar aseară, am făcut un plan de activități pentru astăzi, astfel încât să fiu ocupat și să nu mă gândesc la prostie și știi că va funcționa? Până acum, am făcut planuri pentru ceea ce voi fi și câte calorii, dar acum voi încerca să înlocuiesc planul de alimentație cu un plan de activități.
În plus, ieri am început să citesc cărți despre meditație și yoga și mă simt mai liniștit. De asemenea, am luat doze mici de gabapentină (neurotină) pentru a mă ajuta să fac față unor condiții precare. Cred că mă va ajuta. Încă o dată, vă mulțumesc foarte mult pentru sfaturi, este un sfat asupra aurului.
MARTINA888 buna tuturor,
Nu am mai fost aici de mult, dar am venit pentru că am nevoie de ajutor. Încep să-mi dau seama că o duc foarte prost. Pentru prima dată în primul an, am slăbit cu un număr zilnic de calorii și exerciții zilnice și exagerate de la 60 la 50 kg, care este foarte mic la înălțimea mea de 173 cm. Apoi, când mi-am dat seama cât de îngrozitor arătam, am câștigat 58 kg de somn. Lenze a început acum cu condiții și mai grave: depresie, gândire constantă la mâncare, senzație și chiar supraalimentare și apoi vărsături. M-am săturat atât de mult, încât am încetat să fac mișcare pentru că nu aș putea, am început să fumez și chiar și fratele meu a suprasolicitat. A fost așa de o săptămână. Nici măcar nu ies pe stradă, pentru că nu am puterea. Nu pot, dar nu știu cum să schimb asta. Sunt la început și cred că pot s-o fac, pur și simplu nu știu cum. Mă trezesc în fiecare dimineață cu faptul că se va schimba și că nu voi vomita sau accepta. Ca să nu mănânc în exces, nu mănânc nimic dimineața, pentru că dacă mănânc nu mă opresc.
Vă rog să mă sfătuiți, mă tem că mă prăbușesc sau fac ceva ...
Cel mai rău dintre toate, nu găsesc sens în viață. Am vrut o bunică, dar, cu aceste condiții, nu știu dacă este o idee bună.