Trăim într-o perioadă de termene, ipoteci, într-o perioadă de criză, în care incertitudinea și frica cad asupra noastră din toate părțile. Suferim de sentimente de descurajare, sentimente de inferioritate, anxietate sau depresie. Depresie ca atare, este în prezent unul dintre cele mai de bază diagnostice din lume. Uneori apare brusc, odată cu pierderea cuiva drag, alteori boala se poate dezvolta lent și neobservată sub influența stresului pe termen lung la locul de muncă, alergarea constantă sau în timpul dezvoltării problemelor de sănătate.
Se estimează că o treime până la jumătate dintre noi vom experimenta depresie minoră în timpul vieții noastre. Dacă suferiți și de aceste condiții, nu este nevoie să vă deznădăjiți. Există, de asemenea, ierburi miraculoase care vă ajută să alungați gândurile rele, să ușurați stresul și să vă ajutați să vă pierdeți somnul.
Ceaiurile din plante sunt foarte eficiente în lupta împotriva insomniei sau a gândurilor anxioase. Una dintre cele mai folosite ierburi este miere, sunătoare, hamei sau valeriană.
Unul dintre cele mai bune antidepresive naturale este Sunătoarea a punctat, care în formele mai ușoare de depresie obține rezultate comparabile cu medicamentele sintetice. Ceaiul Loveberry este foarte bun pentru nervi, calmează și are un efect pozitiv asupra psihicului, ajută la scăderea stărilor de frică, anxietate, depresie, nevroză și insomnie. Vechii romani recomandau un extract de ulei din plantă în tratamentul rănilor și arsurilor. Cu toate acestea, efectele sale asupra sufletului încruntat au fost cele mai utilizate - îmbunătățirea stării de spirit, ceea ce se traduce până în prezent.
Mană a fost folosit de mult timp în tulburările sistemului nervos. Astăzi, aproape toată lumea cunoaște efectul sedativ utilizat în diferite forme de insomnie. Ceaiul de seară preparat din caprifoi va facilita somnul și va îmbunătăți calitatea somnului atât pentru copii, cât și pentru adulți. Puteți adăuga chiar și un decoct de caprifoi în baie. O baie atât de delicată, parfumată cu lămâie, te va relaxa frumos și dacă o vei trata seara, te va pune într-o dispoziție bună pentru somn.
Hameiul comun Este utilizat în practică în principal pentru efectul sedativ al medicamentului în iritabilitatea nervoasă, neliniște, insomnie, migrene, stări de tensiune și epuizare. Amărăciunea ajută, de asemenea, să secrete suc gastric. De asemenea, are efecte bacteriostatice. Este recomandabil să preparați ceai de hamei înainte de culcare.
Valeriană este o planta cu efecte calmante asupra sistemului nervos si este folosita pentru insomnie, in special din cauza epuizarii. Ajută la depășirea tulburărilor cronice de somn, depresie și afecțiuni isterice, ameliorează tensiunea musculară, calmează palpitațiile inimii, durerile de cap, acționează împotriva nevrozei stomacului, a problemelor intestinale, a balonării și a crampelor.
Putem sa ne ajutam unul pe celalalt aromoterapie. Este genul de medicină alternativă care folosește efectele vindecătoare ale uleiurilor esențiale și ale altor ingrediente aromatice ale plantelor care vizează îmbunătățirea sănătății umane. Mai multe studii au confirmat că aromoterapia vindecă de fapt. În plus, îmbunătățește starea de spirit, elimină depresia și vei fi plăcut relaxat după ea. Aromaterapia folosește uleiuri esențiale care sunt fie masate în piele, fie inhalate, care au un mare efect de vindecare a căilor respiratorii. Uleiurile de lavandă, eucalipt, ulei de arbore de ceai, cimbru, mentă și ulei de pin sunt potrivite în acest scop. Este indicat să adăugați aceste uleiuri la baie, în acest fel, pe lângă calmarea minții, veți regenera și curăța corpul.