La cursurile noastre, antrenamente de grup de calitate vă așteaptă sub supravegherea unor formatori cu experiență, precum și a unui grup de oameni care vor lucra cu dvs. și vă vor trage înainte.
Puteți alege dintre mai multe tipuri de antrenamente care pot fi, de asemenea, combinate. Toate antrenamentele durează aproximativ 60 de minute și includ o secțiune de încălzire, antrenament și întindere.
Listă de prețuri
Rezervați cursuri de grup pe numărul de telefon: 0905 620 910
Corpul total
Este HIIT, adică antrenament pe intervale de intensitate ridicată axat pe dezvoltarea forței și fitnessului, care te va ajuta să arzi grăsimile și să-ți modelezi corpul. În plus față de propria greutate, folosește, de asemenea, diferite greutăți și instrumente, cum ar fi gantere, bile medicinale, clopote, sau o scară de frecvență și extensoare. Prin urmare, Total Body este un antrenament funcțional circular, care este întotdeauna împărțit în mai multe secțiuni de „antrenament”. În cadrul lor, se practică întregul corp și se practică exerciții individuale la intervale de timp precise.
STRONG Nation ™
Este un antrenament de grup de mare intensitate în care lucrezi cu propria greutate corporală. Datorită acestuia, îți modelezi corpul și arzi calorii atât în timpul orei, cât și după acesta. Muzica din STRONG Nation veľmi este foarte importantă și adaptată pentru fiecare mișcare. Întreaga oră este alcătuită din încălzire, 4 cadrane și întindere finală și eliberare. Deoarece exercițiile individuale pot fi efectuate în trei niveluri diferite de dificultate, acest antrenament este potrivit atât pentru începători, cât și pentru sportivi pasionați.
Cei patru fantastici
Aceste antrenamente sunt un compromis ideal între antrenamentul de grup și cel individual. Fantastic Four pentru că maximum patru persoane se pot antrena sub supravegherea unui antrenor în același timp. Datorită unui grup mic și unei abordări mai individuale, vă veți îmbunătăți rapid tehnica de a efectua exerciții individuale și veți afla unde vă sunt limitele și cum să le mutați mai departe.