Mașinile specializate Pilates vă vor oferi o modalitate de a lucra spre o coloană vertebrală sănătoasă și un corp funcțional sănătos. Întărește, întinde și echilibrează fiecare mușchi de pe corp. Din oră în oră, corpul tău va deveni mai flexibil. Prin întinderea tendoanelor scurtate, devii mai flexibil și mai puternic, mușchii rigizi sunt relaxați, cei slăbiți sunt întăriți din nou. Mașinile vă vor oferi un feedback diferit, care vă va ajuta să vă concentrați asupra exercițiului dintr-un unghi complet diferit și să creșteți nivelul de autocontrol. Cu toate acestea, exercițiul pe mașini este destinat studenților care au urmat deja cursul PILATES MAT 1 și conceptul de bazin neutru, respirația adecvată și controlul întregului repertoriu de exerciții de bază le este clar.

do-pilates

Pilates SPRIGBOARD

Puteți descoperi și farmecul arcurilor la exercițiul de grup Pilates Springboard. Această mașină se bazează pe Cadillac (ne economisește spațiu) și putem practica un repertoriu aproape complet de exerciții Cadillac pe ea. Arcurile pot fi ajustate la nivelul clientului și este ireal modul în care corpul răspunde prin activarea automată a centrului corpului și a forței posturale pentru a menține stabilitatea. Datorită acestui exercițiu de grup, vă veți deplasa mai departe în Pilates și veți descoperi o nouă dimensiune a mișcării și distracției în același timp.

Pilates REFORMER

Exercițiu pe una dintre cele mai populare mașini de pilates - Reformatori. Această mașină sofisticată combină un sistem de arcuri, curele, scripeți și un tampon mobil.
Arcurile și scripetele creează rezistență progresivă, astfel încât masa musculară produce o contracție (excentrică sau concentrică) care simulează munca funcțională a mușchiului. Pe de altă parte, mușchii care servesc drept stabilizatori sunt forțați de mașini să funcționeze izomeric, ceea ce ajută la îmbunătățirea stabilității și echilibrului corpului.
Practicarea la Reformer este o experiență și un alt scop în descoperirea frumuseților Pilates. Alegeți dintre două niveluri:

  • ÎNCEPĂTOR REFORMATOR INTERMEDIU PILATES.
  • REFORMATOR AVANSAT PILATES

Pilates JUMPBOARD

Exercițiul Jumboard este un alt exercițiu distractiv în schimbarea noastră. Vă garantăm o experiență incredibilă într-o poziție fără gravitație, care este experimentată doar de astronauți. Te vei întinde tot timpul și te vei simți ca pe lună. Este un exercițiu unic KARDIO după culcare. Sari o oră fără să-ți strângi articulațiile, îți întărești tot corpul și arzi calorii. Mulți dintre voi ar crede că cu cât este mai greu primăvara, cu atât este mai dificil. Dar opusul este adevărat în unele poziții. Vino să vezi singur.