Toată lumea o are în zona genunchiului. Este mai rău când începe să se umple de lichid și să vă restricționeze mișcarea. Antrenorul a simțit că are o minge sub genunchi.
În cazul lui Zorin, nu există activitate fizică excesivă în spatele problemelor până la genunchi. Antrenorul, care are energia de oferit, nu a avut-o niciodată în formă sută la sută. „La 18 ani am avut un accident grav de motocicletă. Când m-am uitat la picior, mi-a părut rău pentru blugii noi, habar n-aveam ce rănire gravă am avut. Probabil că a lucrat la adrenalină. Cu toate acestea, am suferit o fractură deschisă complicată a piciorului stâng. Am fost chiar amenințat de amputare ", își amintește Zora Czoborová. Piciorul a fost salvat nu numai de dexteritatea experților, ci și de tenacitatea, încăpățânarea și determinarea campionului mondial și european la fitness. Reabilitarea zilnică a pus-o din nou în picioare. Deși nu a putut niciodată să se retragă complet sau să-și îndoaie genunchiul stâng, a făcut mereu exerciții complete.
De asemenea, a durut în somn
Mai urgent, genunchiul lui Zora a fost raportat în iunie anul trecut. Un chist de mărimea unei mingi de tenis s-a format treptat în spatele său. Durerea a fost extremă. „Nici nu puteam să dorm, simțeam durere chiar și când piciorul meu era odihnit”, descrie el dificultatea. „Când mergeam, trebuia să-mi țin piciorul în vârful picioarelor, genunchiul meu nu-mi dă drumul. Din cauza presiunii constante sub genunchi, au început să apară crampe ".
Zora își amintește exact care a fost faimoasa ultimă picătură. Câteva minute de neatenție au fost suficiente. „Într-unul din sejururile mele de fitness, am mers cu telefonul în mână și am lovit puternic ușa de sticlă cu un măr. Din moment ce trebuia să fac mișcare de trei ori pe zi, în ciuda durerilor severe, am avut o încărcătură de 100% toată săptămâna și genunchiul meu a devenit foarte ocupat. Până atunci, nu auzisem de chistul lui Baker ".
Când chistul crește
Toată lumea o are în genunchi, în circumstanțe normale este complet mică. Cu toate acestea, dacă există vreo iritare a articulației, aceasta va începe să se umple cu lichid. Când cineva îți spune că a luat apă din genunchi, este același lucru. Numai site-ul nu este în față, ci în spate, în soclul genunchiului. „Faptul că începe să se umple cu lichid este primul semn că ceva nu este în regulă”, explică ortopedul MUDr. Tomáš Jakubík. „Pur și simplu ne-a dat seama atunci. La fel ca atunci când ești bolnav și îți apare temperatura. Genunchiul reacționează cu umflarea și trebuie să căutăm cauza. Chistul brutarului în sine nu este o boală. Genunchiul poate fi supraîncărcat din trecut, funcționează fără probleme. Dar apoi gripa vine și genunchiul se umflă. Totul este legat de tot. Genunchiul este un punct slab, iar umflarea este un simptom secundar al unei boli. ”În cazul lui Zora, însă, cauza a fost clară. Expertul care a supravegheat-o timp de câțiva ani știa exact ce se întâmplă. O vătămare gravă în trecut, o încărcare pe termen lung peste medie și o lovitură în panoul de sticlă și-au luat efectul.
Nu trebuie să tragă
Conform apei de la genunchi a ortopedului, nu trebuie rezolvată automat prin tragerea ei. Astăzi, acesta este retras, trebuie să existe un motiv pentru retragere. Fie diagnostic, fie practic, chistul umplut împiedică în mod semnificativ mișcarea. Deoarece activitatea fizică este naturală pentru Zora și chistul a împiedicat-o nu doar să facă sport, ci și să meargă și a durut chiar și în pace absolută, soluția a fost clară. Au fost nevoiți să scoată lichidul din genunchiul ei.
În a doua rundă, trebuiau să aibă loc exerciții speciale de reabilitare și electroterapie. „Putem, de asemenea, să suprimăm fluidele din genunchi cu diferite medicamente antiinflamatoare, anti-miros, care împiedică formarea de lichid suplimentar, dar nici efectul reabilitării nu trebuie neglijat. Datorită acestuia, este adesea posibil să se evite, de exemplu, utilizarea pe termen lung a tabletelor, care împovără inutil stomacul. Injectarea corticoizilor direct în genunchi poate avea efecte secundare asupra cartilajului ”, subliniază dr. Tomáš Jakubík. De aceea, reabilitarea este prima alegere.
Nu-i plac tocurile
Zora a început reabilitarea zilnică, iar starea genunchiului sa îmbunătățit. Dar apoi a venit sezonul mingii. De data aceasta chistul s-a umplut dintr-un alt motiv. „A durat câteva ore pe tocuri înalte și în combinație cu dansul a fost o povară prea mare. Abia am mers trei zile și nu am putut deloc piciorul deloc ", spune Zora Czoborová despre necazurile ei.
Au trebuit să retragă din nou lichidul din chist. „Dacă asta contează, am mers la reabilitare timp de șase luni în fiecare zi. Flexibilitatea genunchiului meu a crescut cu zece grade. Nu am avut niciodată unul în cei treizeci și cinci de ani de la accident. Chiar și în timpul unei cariere competitive. ”Își dă o pauză mai regulat la genunchi. Ca parte a reabilitării, Zora încearcă să elimine mișcările prea săritoare și rotative din programul său sportiv, ceea ce crește riscul de rănire. După o pauză, este pregătită din nou pentru antrenament. Zora știe deja de ce are nevoie genunchiul ei.
Și-a găsit țigla
Deoarece munca ei înseamnă supraîncărcarea regulată a articulației genunchiului și uneori nu poate rezista nici măcar tocurilor înalte din cauza activităților sociale, mici trucuri o ajută. După un antrenament dur în timpul șederii în formă, este nevoie imediat de pace absolută și un picior descărcat în pachetul de gheață. Unguentul de camfor cu ichtamol acționează pentru a absorbi lichidul din chistul Bakerului. Cu toate acestea, potrivit doctorului Tomáš Jakubík, este foarte probabil ca, în cazul lui Zora, chistul să fie raportat din nou. Este extrem de activă în mișcare și genunchiul ei nu mai este în stare sută la sută.
Cu toate acestea, soluția nu este să nu faci nimic. „Dacă Zora nu s-ar exercita în mod regulat, sistemul muscular din jurul genunchiului ar slăbi semnificativ. Sarcina ar rămâne în articulațiile în sine, ceea ce ar fi, de asemenea, deteriorat. Este întotdeauna bine să vorbești cu un expert. El trebuie să recunoască în detaliu starea fizică a persoanei și să asculte la ce se așteaptă pacientul de la tratament, cum are un stil de viață stabilit. Apoi împreună, ca în cazul lui Zorin, trebuie să găsim soluția optimă ", adaugă ortopedul.
Începe căutarea
Când chistul este umplut cu lichid, în multe cazuri începe o căutare excelentă a cauzei. „Vom face analize de sânge, vom găsi inflamații în corp și vom continua să căutăm. Este necesar să aflăm unde se află exact. Dacă nu îl suprimăm, vom lupta inutil cu genunchiul ", explică calea către rezultate de către un expert cu experiență. „Ar putea fi și boala Lyme, chlamydia. Desigur, poate exista un accident sau uzură în spatele umplerii lichidului. Pot exista multe motive reale ".
Ai putea fi tu
interes
Riscă leziuni ale măduvei spinării pe sanie? Salvatorul vă sfătuiește cum să faceți sania în siguranță
Demotivat? 5 sfaturi nutriționiste de primă mână pentru o lovitură rapidă în energie
Video
Consiliere în domeniul sănătății
Îmi scârțâie în stomac. Sunetele nu se opresc nici măcar când sunt închiriate.
Roșirea este asociată cu procesul de ingestie, digestie și excreție a alimentelor. Apare cel mai adesea în stomac, intestinul subțire și gros, unde pe lângă gravitație, conținutul organelor digestive goale este afectat și de mișcarea organului, adică peristaltismul. Sunetele neplăcute sunt cauzate de lichide, substanțe mai puternice și aer. Gazele provin din trei surse: din aerul înghițit cu alimente, din neutralizarea acidului gastric într-un mediu alcalin și din activitatea de fermentare a bacteriilor intestinale. Gazele generate în tractul digestiv sunt parțial absorbite sau trec în mod natural prin anus. Acumularea lor în tractul gastro-intestinal se numește meteorism. Sângerarea în abdomen apare atunci când lichidul sau lichidul se amestecă cu aerul. Cu cât intestinul conține și pătrunde mai intens aerul prin diferite coturi sau constricții ale tractului digestiv. Gazele intestinale conțin 90% azot și oxigen, iar restul sunt dioxid de carbon, hidrogen și metan. Meteorismul este, de asemenea, definit ca o inflație cu vânt crescut. Scârțâitul este mai pronunțat în acest caz.
Vorbim despre meteorism morbid dacă gazul scapă prin rect de mai mult de 25 de ori pe zi timp de două săptămâni. Balonarea deranjează pacientul, dar rareori indică o boală gravă, deși unele boli sunt asociate cu meteorism sever. Avem deja o serie de proceduri de diagnostic și tratament pentru a distinge respirația șuierătoare banală de boală. Dacă sunteți îngrijorat, vizitați un gastroenterolog. În orice caz, acordați mai multă atenție meniului. Consumați suficiente fibre, probiotice, urmați un regim adecvat de băut și pulverizați. Ceaiul de fenicul și-a dovedit valoarea în copilărie și există o cantitate suficientă în farmacie pentru adulți.
MUDr. Miloš Bubán
Gastroenterolog
Fiica are alergie la leguminoase și nu vrea să mănânce carne. Nu îi va lipsi proteina?
Proteinele sunt importante pentru formarea celulelor, transferul diferitelor substanțe în organism, imunitate și mușchi. Toate proteinele a căror sursă este hrana de origine animală, adică carnea, laptele, produsele lactate și ouăle, pot fi descrise ca fiind de valoare completă. Sursele de proteine vegetale sunt în principal leguminoasele, cerealele, nucile și cartofii. Părinții au fost odată sfătuiți să le ofere copiilor cât mai multe proteine, carne, brânză și produse lactate, pentru o creștere adecvată. Cu toate acestea, prea multă proteină nu este exact ceea ce au nevoie pentru copii. Proteinele sunt adesea confundate cu calciu, deoarece merg adesea mână în mână. Cu toate acestea, trebuie să se distingă. Cantitatea de fibre din legume, carbohidrați sănătoși, acizi grași nesaturați de calitate din semințe, nuci sau pește și o cantitate adecvată de proteine stau la baza unei stări sănătoase pentru copii.