Qi Gong sau Tai Chi

Nu vreau să fiu promotor sau promotor al tehnicilor de exerciții din Est. Cu toate acestea, rezultatele mă obligă să aloc tot mai mult timp acestui exercițiu câteva minute dimineața. Ceea ce văd ca fiind cele mai mari beneficii?

armoniei

  1. Datorită muzicii și seturilor de mișcări, exercițiul este foarte armonios și liniștitor.
    Este deseori definit de antrenori ca puterea vindecătoare a energiilor.
  2. Datorită combinației de suplete și fluiditate a mișcărilor în combinație cu respirația, mișcarea mă ajută să mă concentrez și să mă concentrez mai bine. Am idei complet noi (poate doar printr-o notă de misticism și noutate) 🙂
  3. Nu vă îndoiți de modul în care vă mișcați articulațiile rigide și blocate, nervii, coloana vertebrală, membrele. Numai înotul și apa vă vor oferi atât de multă mișcare complexă.
  4. Exercițiul poate fi plăcut și relaxant, dar și foarte obositor,
    ai ocazia să descoperi o serie de instrucțiuni și exerciții pe net.
    Dacă doriți să aflați mai multe, există un grup în Brno specializat în exerciții fizice.
  5. Puteți practica exercițiul oricând, oriunde, nu aveți nevoie de nimic pentru ao face.
  6. Vă recomand să o încercați din când în când. Ideal la aer curat și la soare. A fi inspirat.

Următorul videoclip este în franceză, dar forma procesării surprinde perfect principiile și semnificația sa pentru omul grăbit modern.