negru

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Ardeiul negru - efecte, sănătate și ce conține ...

Știți pozitivele acestui condiment pe care le avem cu toții acasă. Nu este vorba doar de gustul picant al mâncării, acest condiment are într-adevăr efecte pozitive asupra organismului, deoarece conține o proporție mai mare de ingrediente active ...

Despre piper negru

Piper negru (lat. Piper Nigrum) - familie piperată

Ardeiul negru provine din India, unde este cultivat până în prezent. India ne-a oferit mai multe condimente, care sunt utilizate pe scară largă astăzi ... Ardeiul negru este fructul unei plante subtropicale din care fructele necoapte (de culoare verde închis până la roșiatic) sunt smulse și uscate la soare, bile de condimente. Ardeiul negru este o plantă care crește până la o înălțime de aproximativ 10 metri. Îi plac căldura, soarele și uscăciunea ușoară

Puteți cumpăra ardei negru ca ardei (integral) sau ardei măcinat. Nu trebuie să folosiți piper negru măcinat doar pentru a pregăti mesele, dacă vă doare stomacul, sunteți bolnav (gripă, rinită, mucus), astfel încât să puteți folosi acest ardei ca ceai. Se amestecă 1 linguriță de piper negru măcinat în două linguri de apă clocotită și se amestecă. Acest decoct vă va scuti de durere, flatulență, tuse și multe inconveniente (a se vedea mai jos). Folosiți condimente cu bile (întregi) în supe, sosuri sau gătite, după gătire, îndepărtați-le, deoarece dacă le mușcați, gustul său ascuțit va strica gustul mâncării în sine. Puteți folosi cu îndrăzneală condimente cu bile sau măcinate în orice fel de mâncare sărată și în cazul în care acest ardei vi se potrivește. Feriți-vă de persoanele cu hipertensiune arterială și de mamele însărcinate

Ce conține piper negru - ingrediente active

Proteine, carbohidrați, grăsimi, fibre, apă, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, zinc, cupru, seleniu, mangan, sodiu, omega 3, acizi omega 6, vitamine, A, B, C, E, K, luteină, beta-caroten, acid folic

Valoarea nutritivă a piperului negru (100g)

KJ– 1 008 Kcal– 240 Proteine– 13 g Carbohidrați– 57 g

Fibre - 25 g Grăsimi - 3 g Apă - 1 g

Ardeiul negru conține minerale - 100 g

Fier 27 mg Zinc 1,5 mg
Calciu 440 mg Cupru 0,95 mg
Magneziu 187 mg Seleniu 3,8 ug
Fosfor 166 mg Mangan 4,87 mg
Potasiu 1.220 mg Sodiu 52 mg
Acizi omega 3 149 mg Acizi Omega 6 960 mg

Ardeiul negru conține vitamine - 100 g

Vitamina A 320 UI Vitamina E 0,85 mg
Vitamina B1 0,16 mg Vitamina K 180 ug
Vitamina B2 0,4 mg Acid folic 12.2 ug
Vitamina B3 14 mg Beta caroten 170 ug
Vitamina B6 0,35 mg Colină 10,5 mg
Vitamina C 24 mg Luteina 220 ug

Efectele piperului negru asupra sănătății

  • Susține sistemul imunitar, efecte antiseptice, protejează celulele, detoxifică organismul, previne cancerul
  • Susține digestia, metabolismul, scaunul regulat, elimină flatulența
  • Calmează sistemul nervos, îndepărtează durerea (articulații, migrenă, abdominală)
  • Sprijină căile respiratorii sănătoase, îndepărtează tusea, mucusul
  • Crește ușor tensiunea arterială, promovează fluxul de sânge către membre (mâini reci, picioare ...),
  • Efecte diuretice, favorizează stabilizarea apei în organism, curăță tractul urinar și organele excretoare

AVERTIZARE

Ardeiul negru crește tensiunea arterială, astfel încât persoanele cu probleme cardiovasculare și, în special, hipertensiunea arterială, ar trebui să consume piper negru „cu atenție”. Femeile însărcinate folosesc, de asemenea, piper negru cu măsură ...