În plus față de apa potabilă, regimul de băut ar trebui să includă și apele minerale naturale, adică apele care izvorăsc la suprafața pământului din căi de ieșire naturale sau artificiale, care îndeplinesc cerințele de calitate conform unui regulament special.
Apa minerală naturală diferă de apa potabilă prin conținutul său caracteristic original de minerale și oligoelemente sau prin efectul său fiziologic. Departamentul de igienă nutrițională, siguranță alimentară și produse cosmetice al Oficiului de Sănătate Publică (ÚVZ) din Republica Slovacă informează despre acest lucru pe site-ul web.
Potrivit ÚVZ SR, apa minerală naturală îmbuteliată poate fi introdusă pe piață pe piață în starea inițială sau după tratarea permisă. De exemplu, după filtrarea componentelor instabile, în special compuși de fier și sulf, sau după îndepărtarea parțială sau completă a dioxidului de carbon. Cu toate acestea, modificarea nu trebuie să schimbe proprietățile fizice sau compoziția chimică de bază.
Apa nu este pentru toată lumea
Datorită originii și cantității lor de dioxid de carbon, există ape minerale cu conținut natural de dioxid de carbon natural, ape minerale îmbogățite cu dioxid de carbon natural, ape minerale carbogazoase și ape minerale cu dioxid de carbon parțial îndepărtat.
"Apa carbogazoasă nu trebuie băută de sugari, copii și persoane care suferă de boli cardiovasculare, gastrită sau ulcer peptic sau diabetici cu tendință la acidoză.,„Igienistii avertizează.
Conținutul total de solide dizolvate în apa minerală determină gradul de mineralizare a acesteia.
Feriți-vă de lumina directă a soarelui
Apa minerală naturală îmbuteliată nu trebuie lăsată expusă la lumina directă a soarelui. Ar trebui păstrat într-o zonă curată, întunecată și bine ventilată. Dacă este expus la temperaturi ridicate pentru o lungă perioadă de timp, microorganismele naturale se pot înmulți în el.
„Consumați apă îmbuteliată deschisă cât mai curând posibil sau păstrați-o într-un loc răcoros. În regimul zilnic de băut, alternați apele minerale cu apele de izvor sau cu apă potabilă ", sfătuiește ÚVZ.
Cantitatea de lichide este individuală
Cantitatea de lichide de care organismul are nevoie este individuală, depinde de mai mulți factori externi și interni, precum vârsta, sexul, greutatea corporală, dar și activitatea, compoziția și cantitatea de alimente, temperatura aerului și starea de sănătate. Este important să beți pe tot parcursul zilei, astfel încât fluidele să pătrundă în organism continuu și în cantități suficiente.
„Copiii de la vârsta de un an au nevoie de aproximativ un litru și jumătate de lichide pe zi, copiii de la vârsta de zece ani și adulții de doi până la doi și jumătate de litri de lichide pe zi. Aportul de lichide poate crește în timpul căldurii sau în timpul activității fizice,„Au adăugat igieniștii.