Cauti un sfat pentru un pranz sau o cina sanatos si rapid? Deci, atunci aceste ciuperci coapte vă așteaptă degustarea.
Puteți lua literalmente câteva minute pentru aceste clătite. Sunt pline de proteine și grăsimi de calitate, deci sunt potrivite și pentru sportivi. Dacă nu aveți mozzarella acasă, puteți folosi cu ușurință o altă brânză.
Îți place un mic dejun sau o cină originală și în același timp sănătoasă? Încercați tartarul de avocado!
Deși grăsimile au o reputație proastă la majoritatea oamenilor, organismul are nevoie de ele. Dacă aveți un conținut scăzut de grăsimi, vitaminele liposolubile au probleme cu absorbția. Prin urmare, dacă nu slăbești chiar acum, trebuie să gusti această cremă pentru îngrășători.
Clătite gustoase și crocante pe care le puteți servi singure sau puneți într-un coc de calitate și să luați o zecime sănătoasă și hrănitoare, prânz sau cină.
Un strat nutritiv pentru întreaga familie, pe care îl aveți gata în cinci minute.
Căutați un smoothie gustos și hrănitor pe care să îl puteți prepara în câteva minute? Doar 3 ingrediente îți vor fi suficiente, ceea ce te va pune pe picioare.
Cartofii dulci sunt o sursă excelentă de fibre, fier, zaharuri naturale, carbohidrați și proteine. Pe lângă valoarea lor nutritivă de calitate, sunt ușor de preparat, deoarece pot fi folosite oriunde am include cartofi.
O salată simplă, sănătoasă și gustoasă, potrivită de exemplu pentru curățarea de primăvară, care vă va semăna și vă va încărca cu energie.
Rețetă bogată din punct de vedere nutrițional, care conține o mulțime de legume și are puține calorii, deci este potrivită și pentru pierderea în greutate.
Cum să introduceți cantitatea maximă de vitamine în organism într-un timp minim? Încercați o bombă răpitoare numită smoothie. Nu aveți nevoie de nimic special, deoarece MioMat este un lucru care vă pregătește singuri mâncarea.
„Salata este simplă și variată, gata într-un timp scurt”, spune Henrieta Peškovičová în cartea SĂNĂTATE DE FAST.
„Personal îmi place foarte mult combinația de legume și leguminoase. Particularitatea rețetei este în gustul excelent, care conferă acestui fel de mâncare chiar amestecul de condimente care este folosit în el. Mă obișnuiesc să-l mănânc la prânz sau chiar la cină, mai ales după o sesiune generoasă de antrenament.
Această pizza este un substitut excelent pentru o pizza clasică de grâu. Este bogat în acizi grași omega3 datorită cantității mari de semințe de in. În plus, conține o mulțime de fibre, astfel încât corpul nostru o digeră mai încet. Vă recomand să nu luați o cale prea aspră și să nu o lăsați prea mult timp în cuptor, astfel încât să nu fie „uscată”.
Le puteți folosi ca farfurie sau ca fel principal.