04 august Garnitura de mere-caise/piersici

arahide

  • 200g măr/1 bucată
  • 100g caise/piersici/2 bucăți
  • 10g banana

Curățăm toate fructele și tăiem mărul și banana în cuburi mici. Tăiați caisele/piersicile în bucăți mai mari, se gătesc mai repede. Ingredientele le punem în mixerul cu aburi dintr-o dată, deoarece se fierb până se înmoaie pentru aceeași perioadă de timp. Gatiti ingredientele impreuna pentru aproximativ 10-12 minute.

După gătit, amestecăm totul împreună. Dacă mâncarea este prea groasă, diluați-o cu apă prinsă în colectorul mixerului cu abur. Am adăugat banana la garnitura de fructe datorită dulceaței sale naturale. Merele în combinație cu caise și nuci de pin pot fi puțin amare, iar o banană va îndulci acest fel de mâncare plăcut.

Dacă vârsta copilului o permite sau dieta sa individuală, putem îngroșa mâncarea cu cuscus gătit sau hrișcă. Cantitatea de greutate a alimentelor menționate este pe masă.

Un măr conține o proporție mare de apă și poate potoli setea. Copiii îl pot mânca gătit, dacă au deja dinți și îi macină pe el. Merele pot fi consumate în mai multe moduri: crude, fierte sau uscate, conțin vitamina C, fier, mangan, magneziu ... Ajută la constipație, curăță gura. Caisele, precum merele, au o proporție mare de apă și sunt, de asemenea, bune pentru gătit, uscate și crude. Caisele conțin beta-caroten, carbohidrați, vitamina C, aminoacizi, fier, fosfor, magneziu, calciu și sunt potrivite pentru constipație. În rețetă, am combinat de fapt fructele cu aceleași caracteristici.

NOTIFICARE PRIVIND REȚETELE PENTRU ALIMENTELE PENTRU COPII:
DISTRIBUIREA REȚETELOR PE VÂRSTĂ ESTE DOAR INDICATIVĂ. SALA DE PRANZĂ A COPILULUI TREBUIE SĂ FI STABILITĂ CU PRIVIRE LA CONSIDERAȚIILE INDIVIDUALE PRIVIND ALIMENTELE DACĂ AȚI DUBITURI DESPRE NUTRIȚIA COPILULUI, CONTACTAȚI PEDIATORUL DUMNEAVOASTRĂ.