@iconka mulțumesc, astăzi am avut un tur de 8 km cu copii, așa că alergam deja. nici măcar nu suntem acasă, deci nu este loc. așa este, dar sunt obișnuit cu cercul

pierderea greutate

Nu am fugit de 10 zile. De asemenea, ei și-au început cumva sănătatea. Probleme. Imunitatea mea a fost oarecum slăbită, chiar a trebuit să opresc alăptarea după 21 de luni pentru că eram prea epuizată, printre alte probleme. Așa că mi-am spus că mă voi regenera puțin, o să dorm puțin și apoi o să fug. Mrle mă mănâncă corect, dar încă nu mă simt complet OK, așa că mă relaxez. Urmează-mă și pe mine 😉

@katpedo u mna deto. După atb m-am simțit destul de bine, aveam de gând să alerg și luni, a fost grozav, apoi nu mai era timp, erau vacanțe, totuși cu copii undeva și de ieri mor din nou. Cumva mi-a revenit. Este pe cale să mă bată. Nu sunt o coră. Acum 5 ani. Mă simt ca de cauciuc. Și nu știu ce să fac cu picioarele mele. Aș vrea și să fug. Dar apoi stă și el în grrrrr

@yanni va schimba vremea. căldură lungă și apoi brusc rece. pentru mine acestea au fost lucruri pe termen lung, care nu au putut fi rezolvate în timpul alăptării, sper că în curând voi fi OK și mă voi putea mișca, pentru că nu suport să fiu nemișcat.

salut, nu pot face exerciții fizice pe stomac din cauza sănătății, pot slăbi din stomac alergând și ajustându-mi dieta?.

Buna ziua,
Votez pentru boală:(
Nu vorbesc serios despre nimic, dar am ceva pentru corzile mele vocale și nu știu dacă pot alerga sau nu, întrucât sun la serviciu și am nevoie de o voce. Aș prefera să nu fiu.

@ kristina.mihalovicov, după părerea mea, pierde și în greutate din abdomen, dar și dieta trebuie ajustată.

.În cele din urmă am început și eu. Întrucât sunt prietenă amator, ea m-a sfătuit cu privire la o aplicație excelentă pentru telefonul meu. Acum alerg după ce îmi spune mătușa mea. Încă nu primesc prea multe, dar când ajung din urmă mă simt fantastic. Ieri am făcut un raid asupra oamenilor și am cumpărat niște echipamente 😉. obiectivul meu de la „zero” la alergarea hoby CSOB Bratislava maraton 2014

@ lucyfuk77 bun venit și aka este o aplicație? Vreau și 🙂
Am fost și în oameni și îmi țin degetele încrucișate pentru maraton

Saluturi jefuitorilor și restului. Am renunțat la el. Voi alerga doar sâmbăta și duminica. Nu funcționează pentru mine peste o săptămână și mi-e teamă după lăsarea întunericului. În timpul săptămânii doar un orbiterk, care nu este. Dar într-o zi va veni primăvara.
@ kristina.mihalovicov va slăbi cu siguranță pe fugă. Abdomenul tău se va întări și cifra generală, trebuie doar să-ți reglezi puțin dieta și să alergi timp de cel puțin 30-40 de minute în timp. Dar numai în timp. am facut-o.
Am fugit și la Li.la și am cumpărat mănuși, șosete, un tricou și jambiere. Am nevoie de adidași pentru iarnă, dar nu am avut curajul să-i iau de acolo. Cu siguranță o să regret.
@ lucyfuk77 Țin degetele mari în sus

Și altele. Probabil va fi o iarnă grea. De câteva zile am un poftă incredibilă pentru burta de porc prăjită, pe care nu am mai mâncat-o de vreo 3 ani. 😀

bebelus. astăzi este ziua internațională a BEH. așa că vă dorim tot binele. Nu sarbatoresc azi, ma pregatesc maine;)

@marfigirl este pe android și se numește "canapea la 5k", apoi au 10k și cred că l-am văzut 15k. Chiar dacă ați măsura caloriile consumate în acest fel, ar fi o bucată de tort 😉

Am un șapte frumos 🙂

@yanni Și ce Berlin.
În caz contrar, votez că nu am rămas însărcinată luna aceasta, așa că se va duce la iarna zece la Ba 🙂 Și poate și la podurile de Anul Nou 🙂

@megba pesteri. Dar Berlinul nu a fost ales, nici omul nu a fost ales. Tot ceea ce.
În caz contrar, nu am încă nimic de-a face cu asta și probabil că până la sfârșitul anului nu va mai fi nimic. Bărbatul este zburat până la Crăciun, Saudi, Paris, Toulous, Madrid și chiar aici, în DE, trebuie să meargă de două ori pentru un serviciu de două zile. Deci ar fi un miracol dacă ar funcționa.
Nu va fi timp pentru niște evenimente „mari”, dar dacă voi reuși, aș vrea să merg la alergarea de Revelion aici, la München, deși sunt doar 10 km, dar măcar să fie distractiv. Și am dori, de asemenea, să înhămăm ​​un copil, în cea mai mică categorie de până la 7 ani este de 500 m și singura condiție este ca aceștia să poată MINGE SINGUR 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀

Dar altfel iubito, nu am fugit de o săptămână, totul e de rahat. Kasel este încă nemișcat și, de luni, durerea din coaste pe partea dreaptă, deja mă simt invalid. Așa că ieri am fugit după medici, pe plămân doar bătrânul, m-am simțit ca la geriatrie 😕 Deci mi-au aflat coastele sau ce ar trebui să fie. Mai mult, nu sunt tratat pentru nimic, trebuie să o fac cu ibuprofen și nu voi urma instrucțiunile de durere. Oh, minunat. Nici măcar nu mă pot mișca corect 😠