Burtă aparține părților musculare care sunt de interes pentru tot mai mulți bărbați și femei. Întărirea abdomenului este o chestiune nu numai de dezvoltare musculară, ci și de formarea sa. Adăugați la ceea ce un laic obișnuit crede că este o burtă, obținem s la o gamă foarte largă de exerciții necesare.
Din fericire, un dispozitiv numit rapel de mușchi abdominal ne poate ajuta cu toate acestea. Nu este doar un singur tip de dispozitiv, ci despre diverse mașini și unelte care sunt folosite pentru a modela mușchii abdomenului. Acum să ne imaginăm cele mai căutate dispozitive.
Fără rapel abdominal electric, dar un antrenament onest
Mulți oameni încearcă să faciliteze întărirea mușchilor abdominali electrocasnice, de exemplu prin curele de vibromasaj. Trebuie spus aici că, deși o astfel de metodă poate aduce rezultate parțiale, întărirea și dezvoltarea reală a mușchilor abdominali este în acest fel foarte greoaie.
Clasicul exercițiu onest nu va înlocui nimic. Baza este exercițiile de ședere, care poate fi folosit pentru întărirea mușchilor abdominali frontali și laterali oriunde, conform tehnicii. Există diverse alte variante ale acestui exercițiu, dar acestea sunt destinate mai mult profesioniștilor. Exercițiu onest este cea mai bună cale spre o burtă dezvoltată și la prima vedere scurtăturile simple nu funcționează.
Booster abdominal specializat
O opțiune și mai bună, ca întărire manuală, sunt mașini de întărire abdominală. Acestea aduc rezultate vizibile în mai puțin timp, mai ales că sunt special concepute pentru cele mai mari și mai mari cea mai eficientă sarcină asupra mușchilor abdominali. Aceste amplificatoare pot lua forma unei bănci, a unei mașini complexe sau a unui echipament special.
De exemplu, acest masaj abdominal și mașina de întărire se exercită toți mușchii abdominali și în același timp mușchii taliei și ai spatelui în același timp. Este de asemenea eficient întăritorul muscular hidraulic abdominal, care provine dintr-o serie de mașini concepute pentru antrenamente circulare speciale și permite consolidarea confortabilă, dar în același timp foarte eficientă a mușchilor abdominali. pentru toti.
Mașinile de întărire a abdomenului și a spatelui sunt de asemenea foarte răspândite Brandul Body Solid. În ceea ce privește prețul și calitatea, această marcă și echipamentele sale reprezintă topul, pe care îl veți folosi pe deplin acasă. Mașinile au role ajustabile pentru abdomen și spate și se ocupă de exerciții cărămizi de încărcare de calitate.
Alegeți dintr-o gamă de mașini de întărire a abdomenului!
Dispozitive de întărire a abdomenului
Recumbentele sunt potrivite și pentru întărirea mușchilor abdominali. Acestea sunt mașini care combină întărind abdomenul împreună cu mușchii membrelor inferioare. Datorită faptului că stați pe culcat în timpul antrenamentului, acest aparat este potrivit pentru practic toate categoriile de greutate și vârstă. Dacă adăugăm la aceasta posibilitatea reglării orizontale a scaunului, acesta este un dispozitiv universal.
În această categorie, acordăm atenție HMS-ului magnetic culcat. Aceasta este o noutate pe piață, care aparține clasei superioare și are un tip modern de rezistență, adică rezistență magnetică. Acest lucru face ca întărirea și exercițiul să fie extrem de eficiente. Recumbent include, de asemenea, un computer, are capacitate de încărcare de până la 120 kg iar dacă doriți să o purtați, roțile vă vor ajuta.
Turn de forță pentru exerciții complexe
Dacă vrei să întărești nu numai mușchii abdominali, ci și alte părți musculare și nu vrei să ai acasă prea multe unelte sau echipamente, recomandăm turnuri de întărire multifuncționale. Este un dispozitiv cunoscut în principal din sălile profesionale, dar există deja modele pe piață pentru fitness la domiciliu.
Interesant este, de exemplu, acest turn de consolidare multifuncțional ProfiGym, care oferă posibilitatea antrenament muscular abdominal prin tragerea frânghiei, dar și, de exemplu, funcția unei bare transversale, a unor bare paralele sau a unui pas cu pas. Un total de până la 100 de exerciții pot fi efectuate pe turn și vă puteți întări în același timp cu abdomenul de exemplu spatele.
Dacă sunteți în căutarea unui rapel de mușchi abdominal și mai bun, turnurile de rezistență pentru corp solid sunt de top în domeniul lor. Este un brand care oferă calitate fără compromisuri, atât din punct de vedere al materialelor, cât și al construcției, precum și în ceea ce privește opțiunile de exercițiu.
Alegeți dintr-o gamă de mașini de întărire a abdomenului!
Roată de rezistență, cerc, traversă și alte echipamente
Nu numai turnurile de antrenament cu greutăți sau stimulatorii speciali ai mușchilor abdominali, ci și echipamentele mult mai simple vă pot ajuta prin modelarea abdomenului și a mușchilor acestuia. Uneori se spune că există frumusețe în simplitate și cu acest motto vom lucra cel mai mult acum.
Pentru întărirea și antrenamentul eficient, vă recomandăm ca o întărire a mușchilor abdominali:
- roti de întărire - acesta este un accesoriu excelent pentru întărirea abdomenului, pieptului, coloanei vertebrale și umerilor, care este, de asemenea, utilizat în reabilitare și corectare exerciții și este posibil să faci mișcare cu el întins, așezat și în picioare
- sări peste frânghii - la prima vedere, dispozitive simple folosite de copiii din grădiniță, dar nu vă lăsați păcăliți, efectul lor asupra mușchilor abdominali este extraordinar; În plus, tu cele moderne includ deja un contor, deci antrenamentul dvs. poate fi foarte precis
- cercuri - același lucru este valabil și pentru saltarea corzilor, se aplică și pentru cercuri, care, totuși, nu numai că întăresc mușchii abdominali, ci mai presus de toate forma și ajută și la slăbire prin descompunerea excesului de grăsime din aceste zone sensibile
- pentru întărirea mușchilor abdominali cu propria greutate sunt, de asemenea, foarte bune sisteme de întărire a agățăturilor sau bare multifuncționale, unde modelezi nu numai partea din față, ci și partea din spate a jumătății superioare a corpului
Unde să faci cumpărături? Pune-ți experiența celorlalți
Mușchii abdominali și alte instrumente și echipamente sportive oferă mai presus de toate magazine specializate. În ele puteți găsi o gamă relativ largă și mai multe mărci de echipamente de fitness de calitate pentru sala de sport de acasă. Vă recomandăm să vă concentrați asupra acelor magazine online, care au deja un brand cunoscut.